Auszeit im Kloster

Unser Alltag ist geprägt von Stress und Hektik. Da gibt es nur zwei Möglichkeiten, um einmal abzuschalten: Einen Wellnessurlaub mit entspannenden Massagen im darauf ausgerichteten Hotel oder einen Aufenthalt im Kloster. Interessanterweise ist letzterer in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Viele Klöster sind sogar so stark ausgebucht, dass sie Gästen absagen müssen, wegen… weiterlesen

Verspannungen – ein Volksleiden

Verspannungen sind heute weiter verbreitet, denn je. Grund dafür sind oftmals fehlerhafte Haltungen und einseitige Belastungen, etwa am Arbeitsplatz. Vielfach müssen wir den ganzen Tag sitzen, die Muskeln sind langfristig einer bestimmten Haltung ausgesetzt, ohne sich dabei entspannen zu können. Es kommt zu den bekannten Verspannungen. Doch dagegen kann man einiges tun. Nicht erst im… weiterlesen

Die Trinkkur als wichtiger Wellnessfaktor

Die Trinkkur ist aus einem Wellnessurlaub heute kaum mehr wegzudenken. Dass der Mensch möglichst viel trinken sollte, dürfte mittlerweile Jedermann bewusst sein. Allerdings zählen Wasser und Flüssigkeiten aus Kaffee, Tee, Obst, Gemüse, verschiedenen Säften und Limonaden nicht zu den Getränken, die geeignet sind, um den Wasserbedarf zu decken.

Dies wird auch im Wellnesshotel klar. Denn… weiterlesen

Musik zur Entspannung nutzen

Unser aller Leben ist geprägt von Hektik und Stress. Der Tag müsste 48 Stunden haben, damit wir unsere alltäglichen Aufgaben auch nur ansatzweise bewältigen können. Doch leider kann man die Tage nicht verlängern und baut sich der Druck, der durch Hektik und Stress entsteht über längere Zeit auf, droht man, ins Burn-Out-Syndrom abzurutschen. Man fühlt sich ausgebrannt und leer.
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Neuer Wellness-Trend: Afghanisches Walken

Dass Laufen derzeit im Trend ist, sieht man nicht nur an den zahlreichen Angeboten der Wellnesshotels zum Nordic Walking, sondern auch daran, dass einem im heimischen Park zunehmend mehr Jogger entgegen kommen. Nachdem Marathon, Joggen, Walken und Nordic Walking bereits bekannt sind, kommt nun noch eine weitere Art des Laufens hinzu: Das afghanische Walken.

Der Trend ist zwar neu, die… weiterlesen