Gute Vorsätze wirklich umsetzen

Jedes Jahr stellt er sich wieder ein: Der gute Vorsatz für das neue Jahr. Meist beginnt man schon Anfang Dezember damit, sich etwas für das neue Jahr vorzunehmen, damit man allen am Silvesterabend sagen kann, was man sich vorgenommen hat. Doch in der Regel sind die guten Vorsätze in den ersten Tagen nach dem Jahreswechsel schon wieder in Vergessenheit geraten. So werden sie jedenfalls nicht… weiterlesen

Auch im Winter keine schlechte Laune

Der Winter-Blues, fachlich als saisonal abhängige Depression (SAD) bezeichnet, schlägt langsam aber sicher wieder zu. Wenn die Tage kürzer werden, fühlen sich viele Menschen schlapp und müde, sind traurig, ja fast depressiv. Grund dafür ist das fehlende Sonnen- und Tageslicht. Es führt dazu, dass vermehrt Melatonin, ein Schlafhormon, im Körper ausgeschüttet wird. Und dieses führt zu… weiterlesen

Anti-Aging im Urlaub

Der Urlaub ist nicht nur die schönste Zeit des Jahres, sondern für immer mehr Menschen wird damit auch der Traum erfüllt, einmal nicht von einem Termin zum nächsten hetzen zu müssen und sich tatsächlich einmal auf sich selbst konzentrieren zu können. Eine Art des Urlaubs boomt dabei derzeit sehr stark: Medical Wellness und Anti-Aging Programme. Sie versprechen eine Verjüngung in der… weiterlesen

Vollmond und trotzdem schlafen

Ist der Vollmond tatsächlich verantwortlich dafür, dass wir nicht schlafen können? Gut ein Viertel der Männer und die Hälfte der Frauen glaubt daran. Dabei haben Forscher mittlerweile etwas anderes herausgefunden. Der Vollmond ist für jeden gut sichtbar und strahlt sehr hell. Dadurch bleiben Schlafstörungen in Nächten, in denen Vollmond herrscht, den meisten Menschen besser im… weiterlesen

Wie gesund Meeresluft wirklich ist

Niesen, Husten, laufende Nase und kribbelnde Augen – all das sind typische Anzeichen für eine Allergie. Insbesondere in den Frühlingsmonaten, wenn Birke, Pappel und Hainbuche ihre Pollen verbreiten, müssen Allergiker wieder mit vermehrten Beeinträchtigungen rechnen. Dabei können sie mit einem Aufenthalt an den deutschen Seebädern und Seeheilbädern regelrecht aufatmen. Hier sind… weiterlesen