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Sternanis – was kann das Gewürz?

Sternanis ist aus der weihnachtlichen Küche nicht wegzudenken. Glühwein, Kekse und Co. werden mit dem aromatischen Gewürz verfeinert. Dabei ist Sternanis viel mehr als nur ein weihnachtliches Gewürz, er kann sogar bei Verdauungsbeschwerden helfen.

Das asiatische Gewürz sorgt für die besonders aromatische Note in Glühwein, Weihnachtsplätzchen und Co. Aufgrund des häufigen Einsatzes in der… weiterlesen


Tai Chi – gesunde Bewegungslehre

Tai Chi ist hierzulande auch unter dem Begriff Schattenboxen bekannt. Die Bewegungslehre stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert auf den klassischen Lehren von Meridianen im Körper sowie Yin und Yang.

Ziel des Tai Chi ist es, die eigene Mitte zu stärken und auch das Bewusstsein für den eigenen Körper. Dabei handelt es sich um eine Kombination aus Bewegung,… weiterlesen


Die Organuhr der TCM – was sagt sie aus?

Wer nachts immer zur selben Zeit aufwacht, sollte sich einmal die Organuhr aus der TCM ansehen. Denn sie soll dabei helfen, die Ursachen für das nächtliche Aufwachen zu erkennen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt die Organuhr an, welche Körperregionen momentan arbeiten oder gar erkrankt sind. Die unterschiedlichen Tageszeiten haben demnach unterschiedlich Einfluss auf… weiterlesen


Was kann die brasilianische Fußmassage?

Unsere Füße leisten tagein, tagaus Schwerstarbeit. Sie tragen uns durchs Leben und dennoch schenken wir ihnen oft zu wenig Aufmerksamkeit. Wer das ändern will, kann es einmal mit der brasilianischen Fußmassage versuchen. Die verspricht nämlich viele Vorteile für den gesamten Körper.

Die brasilianische Fußmassage, manchmal auch als Zehenmassage bezeichnet, ähnelt der bekannten… weiterlesen


Essen gegen Blähungen

Blähungen sind alles andere als angenehm und mitunter sogar peinlich. Denn der aufgeblähte Bauch kann nur eine gewisse Menge Luft sammeln. Irgendwann muss diese aus dem Darm heraus, sonst drohen krampfartige Schmerzen. Mit der richtigen Ernährung kann man jedoch gegen Blähungen vorgehen.

So helfen Kümmel, Fenchel, Petersilie, Ingwer und Knoblauch gegen Blähungen. Am bekanntesten dürften… weiterlesen


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