Lavendel wirkt gegen Stress

Stress kennt jeder und jeder ist ihm nahezu täglich ausgesetzt. Unser Leben ist hektischer denn je, wir hetzen von einem Termin zum nächsten und haben doch immer wieder das Gefühl, unser Pensum nicht zu schaffen. Da hat so mancher schon auf Wellness gesetzt, um den Stress abzubauen. Eine wichtige Stellung in diesem Bereich nimmt die Aromatherapie ein. Durch die ätherischen Öle und ihre… weiterlesen

Jiaogulan – Eine Pflanze für mehr Wohlbefinden

Jiaogulan wird häufig auch als „Kraut der Unsterblichkeit“ bezeichnet. Es weist ähnliche Wirkungen wie Ginseng auf und soll Stress vorbeugen und der geistigen Fitness zu neuen Höhenflügen verhelfen. Die Pflanze selbst zählt zu den Kürbisgewächsen und wächst vorrangig in China, Taiwan, Thailand, Malesien, Indien, Korea und Japan. Damit ist sie zu den asiatischen Pflanzen zu zählen,… weiterlesen

Stressquelle Internet: langsame Webseiten bedeuten Stress

Auch in Zeiten schneller Internetverbindungen ist das alte Leiden nicht aus der Welt: man klickt auf eine Webseite und es dauert schon mal eine gefühlte Ewigkeit, bis man endlich alle Inhalte zu Gesicht bekommt. Klappt der Zugriff problemlos, geht das Elend oft weiter, denn nicht immer findet man leicht, was man sucht. Das ist nicht nur lästig und verzögert den Fluss des Surfens, es… weiterlesen

Aus diesen Gründen können wir nicht schlafen

Gut zehn Prozent der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Wenn die Nacht aber zum Tag wird und man sich stundenlang im Bett herumwälzt, ohne Schlaf zu finden, dann sind meist Schlafkiller die Ursache dafür. Ein Glas warme Milch und ein Bad mögen vielleicht bei akuten Schlafstörungen helfen, aber in vielen Fällen werden sie chronisch. Dann muss erst einmal den Ursachen auf den Grund… weiterlesen

Schlaflosigkeit: Die schlimmsten Schlafkiller

Sicher kennt jeder die Schlafstörungen, die früher oder später nun einmal auftreten. Sie äußern sich häufig dadurch, dass man am Abend lange Zeit wach liegt und grübelt, einfach nicht einschlafen kann. In solchen Fällen ist meist massiver Stress an den Problemen schuld. Hier hilft nur eines: Den Stress erkennen und aus dem Leben verbannen. Selbst bereiteter Stress kann recht einfach… weiterlesen