Mit regelmäßigem Laufen zur Traumfigur?

Die Traumfigur endlich erreichen – das ist ein Wunsch, den viele Frauen verfolgen. Doch die vielen Diäten, die schon ausprobiert wurden, haben alle nichts getaugt. Wenige Wochen nach Ende der Diät waren die verlorenen Pfunde wieder da und zu ihnen hatten sich auch noch ein paar neue gesellt. Der bekannte Jojo-Effekt ist ausgebrochen. Es reicht eben nicht, nur kurzfristig auf eine andere… weiterlesen

Diät: Mit 9 Mahlzeiten abnehmen?

Üblicherweise speisen wir am Morgen, am Mittag und am Abend. Drei Mahlzeiten, die über den Tag verteilt werden, sind also die Norm in Deutschland. Ernährungsexperten empfehlen dagegen schon seit Jahren fünf Mahlzeiten am Tag, die aber kaum jemand einzuhalten vermag. Das sei alles noch zu wenig, so eine Reihe von Forschern aus London. Am Imperial College hatten sie eine Untersuchung… weiterlesen

TEM: Traditionelle europäische Medizin

Vielen ist die TCM, die traditionelle chinesische Medizin, ein Begriff, die längst auch westliche Länder überschwemmt hat. Aufgrund der asiatischen Heilmethoden, wie TCM, Ayurveda und Co. wird aber oft vergessen, dass genauso Europa eine traditionelle Medizin hat, die TEM.

Sie basiert auf ähnlichen Annahmen, wie die asiatischen Lehren zur alternativen Medizin: Mensch, Tier oder Pflanze… weiterlesen

Fit mit Birnen

Birnen sind nicht nur eine Leckerei, die aus hiesigen Anbaugebieten ab August erhältlich sind. Sie können auch für die Gesundheit große Dienste mit sich bringen. Dabei ist die Sortenvielfalt fast genauso groß, wie beim Apfel. Insgesamt 2.500 Sorten sind weltweit bekannt, 25 davon werden in Deutschland angebaut. Für den Handel sind jedoch nur zehn Sorten von Bedeutung, darunter die… weiterlesen

Sodbrennen: Und nun?

Sodbrennen ist nicht nur ein lästiges Übel, sondern kann sogar die Gesundheit beeinträchtigen. Sodbrennen wird oft in Verbindung gebracht mit einem sauren, unangenehmen Aufstoßen und sogar ein stechender Brustschmerz kann dabei auftreten. Das Kratzen im Hals wird aufgrund der anderen Symptome oft gar nicht mehr richtig wahrgenommen, da diese es überdecken. Weitere Symptome können… weiterlesen