Walking unterstützt beim Abnehmen

Im Frühling ist der Wunsch groß, die Bikinifigur vom letzten Jahr wiederzuerlangen. Doch die meisten Menschen scheuen sich vor kräftezehrenden Besuchen im Fitnessstudio und ähnlichem. Dabei kann man der Wunschfigur auch mit einfacheren Sportarten näher kommen, wenngleich nicht ganz so schnell. Zu diesen Sportarten gehört das Walken.

Walking bietet für Jedermann die Möglichkeit abzunehmen.… weiterlesen

Auch beim Nordic Walking kann man Fehler machen

Nordic Walking ist der ideale Sport für Einsteiger. Ob nach dem Urlaub die paar Pfunde zu viel wieder abtrainiert werden sollen oder man sich ganz einfach allgemein fit halten will – diese Sportart beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen, erhöht den Kalorienverbrauch und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Dennoch können auch beim Nordic Walking verschiedene Probleme auftreten. Die wichtigsten… weiterlesen

Wellness-Geschenkideen zu Weihnachten

Die Tage werden kürzer, ganz Deutschland gleicht schon einem Wintermärchen. Da ist Weihnachten nicht mehr weit und man macht sich, wie jedes Jahr, auf die Suche nach den richtigen Geschenkideen. Doch wie wäre es statt der üblichen Varianten einmal mit sportlichen und gesundheitsfördernden Geschenkideen?

Hier eignen sich viele kleine Trainingsgeräte, die Sport auch in den eigenen vier… weiterlesen

Neuer Wellness-Trend: Afghanisches Walken

Dass Laufen derzeit im Trend ist, sieht man nicht nur an den zahlreichen Angeboten der Wellnesshotels zum Nordic Walking, sondern auch daran, dass einem im heimischen Park zunehmend mehr Jogger entgegen kommen. Nachdem Marathon, Joggen, Walken und Nordic Walking bereits bekannt sind, kommt nun noch eine weitere Art des Laufens hinzu: Das afghanische Walken.

Der Trend ist zwar neu, die… weiterlesen

Der Sommer an der Mosel

Wellnessurlaub ist auch im Sommer möglich, wenngleich man es kaum glauben mag. Es muss ja nicht unbedingt die heiße Sauna sein, die man nutzt. Genauso gut lässt sich Wellness mit Massagen, die teils auch erfrischend sein können, mit dem kühlen Nass im Whirlpool und vielem mehr erzielen. Um genau dies zu erreichen, ist ein Wellnessurlaub an der Mosel ideal geeignet. Das bekannte Vital-… weiterlesen