Bei Entzündungen Enzyme nutzen

Entzündungen können in vielfältiger Weise und an unterschiedlichsten Stellen im Körper auftreten. Die Behandlung gestaltet sich oft als langwierig und eventuelle Nebenwirkungen lassen sich nicht immer ausschließen. Doch es kann in einem solchen Fall sinnvoll sein, beispielsweise Enzyme gegen die Entzündungen einzusetzen. Bevor wir aber dahin kommen, muss man erst einmal wissen, was… weiterlesen

Mit regelmäßigem Laufen zur Traumfigur?

Die Traumfigur endlich erreichen – das ist ein Wunsch, den viele Frauen verfolgen. Doch die vielen Diäten, die schon ausprobiert wurden, haben alle nichts getaugt. Wenige Wochen nach Ende der Diät waren die verlorenen Pfunde wieder da und zu ihnen hatten sich auch noch ein paar neue gesellt. Der bekannte Jojo-Effekt ist ausgebrochen. Es reicht eben nicht, nur kurzfristig auf eine andere… weiterlesen

Warum das Aufwärmen vor dem Training so wichtig ist

Ein gezieltes Krafttraining wird für zunehmend mehr Menschen wichtig. Die richtige Muskeldefinition, sowie die Steigerung der persönlichen Fitness, nicht zuletzt auch der Wunsch nach einer schlanken Figur sorgen dafür, dass sich immer mehr Menschen im Fitnessstudio einem Krafttraining unterziehen.

Dabei kann es sehr schnell aber auch zu unangenehmem Muskelkater und sogar Zerrungen kommen.… weiterlesen

Die größten Diätlügen

Wir alle kennen sie und beten sie seit Jahren immer wieder herunter: Diätlügen. Obwohl mittlerweile bei vielen dieser Aussagen bewiesen ist, dass es sich nur um Lügen und um nichts anderes handelt, werden sie nach wie vor für voll genommen. Deshalb soll jetzt ein für alle Mal mit diesen Lügen aufgeräumt werden. Denn wer die Wahrheit kennt, kann besser unterscheiden, was gut für ihn ist… weiterlesen

Mit Spinning der Entspannung entgegen fahren

Heute kennt jeder das Spinning, das auf speziellen fest an einem Standort befindlichen Rädern trainiert wird. Auf den ersten Blick ist kaum ein Unterschied zu einem herkömmlichen Heimtrainer zu erkennen, denn dieser liegt im Detail. So werden die Kräfte von der Kette oder dem Zahnriemen auf die Schwungscheibe nur starr übertragen. Es entsteht damit kein Leerlauf, sondern die Pedale bleiben… weiterlesen