Die besten Obstsorten im Sommer
Mit dem nahenden Sommer kommt auch wieder mehr Obst und Gemüse frisch aus dem heimischen Garten. Doch welche sommerlichen und fruchtigen Naschereien sind nicht nur lecker, sondern auch noch besonders gesund?
Ein klassisches Indiz dafür, dass der Sommer da ist, sind Wassermelonen. Sie können pur als Snack oder in einem leckeren Salat verarbeitet werden. Wie der Name schon sagt, ist der… weiterlesen
Essen Sie sich braun!
Natürlich gebräunte Haut ist ein Schönheitsideal. Doch dafür muss man sich nicht den Gefahren eines stundenlangen Sonnenbades oder Solariumbesuchs aussetzen. Es gibt auch einige Lebensmittel, die natürlich von innen bräunen – und das ganz ohne Gesundheitsgefahren.
An erster Stelle stehen in diesem Zusammenhang Karotten. Sie sind eine ideale Quelle für Vitamine und Mineralien, sehr gesund… weiterlesen
Gesundes Grillgut – das geht!
Grillen ist ungesund – das ist die weit verbreitete Meinung. Kein Wunder, kommen doch meist Steaks, Würstchen und Co. auf den Grill. Doch es geht auch anders, denn mittlerweile erfreut sich gesundes Grillgut einer wachsenden Beliebtheit.
Statt der bekannten Schaschlikspieße schmecken auch Gemüsespieße vom Grill wunderbar. Sie können als Beilage gereicht oder gar alleiniger Star auf dem… weiterlesen
Die Top 3 Zuckerersatzstoffe
Dass der übermäßige Verzehr von Zucker alles andere als gesund ist, ist mittlerweile hinlänglich bekannt. Zu viel Zucker kann das Immunsystem schwächen, die Darmflora stören und Entzündungen im Körper fördern. Immer mehr Menschen verzichten daher auf klassischen Zucker und greifen zu Ersatzstoffen.
Zu den gesündesten Zuckeralternativen gehört zweifellos der Honig. Bei diesem handelt es sich… weiterlesen
So gesund ist Rooibos-Tee
Rooibos-Tee oder auch Rotbusch-Tee gewinnt unter Teeliebhabern zunehmend an Bedeutung. Er liefert bekömmliche Wärme, wertvolle Nährstoffe und kann auch unsere Gesundheit unterstützen.
Der Rooibos-Tee entsteht aus einer strauchartigen Pflanze, die zur Familie der Hülsenfrüchtler zählt. Diese wird ausschließlich in den südafrikanischen Provinzen West- und Nordkap angebaut. Der Strauch kann… weiterlesen
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