Eiweiß

Gesund und fit mit Kichererbsen?

Kichererbsen gehören zu den Hülsenfrüchten, die bisher eher wenig Beachtung fanden. Dabei stehen Kichererbsen Linsen, Sojabohnen und Co. in nichts nach. Auch gesundheitlich hat die Kichererbse einiges zu bieten, so dass es sich durchaus lohnt, häufiger zu diesem Snack zu greifen.

So weist die Kichererbse einen recht hohen Eiweiß- und Eisengehalt auf. Daher sind die Hülsenfrüchte für… weiterlesen


Eiweißbedarf decken – nicht nur mit Geflügel

Eine eiweißreiche Ernährung ist vor allem für Sportler von Bedeutung. In der Regel wird Geflügel, vor allem die Hühnerbrust, als wichtige Eiweißquelle empfohlen. Das ist auch richtig, denn in 100 Gramm Hühnerbrust sind immerhin 20 Gramm Eiweiß enthalten. Doch immer nur Hühnerbrust zu essen, sorgt nicht gerade für viel Abwechslung auf dem Speiseplan. Dabei gibt es durchaus Alternativen für das… weiterlesen


Eiweiß am Abend als Unterstützung beim Abnehmen

Wer möglichst ohne zu hungern abnehmen möchte, der kann am Abend vor allem auf eiweißhaltige Kost setzen. Dadurch verringert sich der Aufwand einer umfassenden Ernährungsumstellung deutlich. Zudem müssen Abnehmwillige nicht hungern und können den natürlichen Stoffwechsel nutzen, um Gewicht zu reduzieren.

Warum das Abnehmen mit Eiweiß hilft, erklärt sich aus den natürlichen… weiterlesen


Quark zur Hilfe beim Abnehmen?

Lästige Fettpölsterchen zeigen sich kurz nach Weihnachten immer wieder. Gleichzeitig steht der Frühling bereits vor der Tür und die Figur soll wieder strandtauglich werden. So mancher versucht es da mit Quark und tatsächlich ist Quark eine gute Möglichkeit, um den Körper bei der Gewichtsreduktion zu unterstützen.

Was bringt Quark beim Abnehmen?

Quark enthält wertvolle Inhaltsstoffe, die… weiterlesen


Was bringt die all you can eat Diät?

Diäten gibt es wie Sand am Meer, die meisten bieten eine einseitige Ernährung. Damit sind sie alles andere als gesund. Auch Diäten, bei denen man tatsächlich hungern muss, sind keineswegs förderlich für das Ziel der Gewichtsreduktion. Sie verursachen Heißhunger und der bekannte Jojo-Effekt lässt nicht lange auf sich warten.

 

Eine Diät verspricht aber, sich satt essen zu können, ohne dabei… weiterlesen


Seite 1 von 2 Seiten  1 2 > 

Gesundheit

Wellness-News

Back to top