trinken

Richtig trinken

Dass wir täglich ausreichend trinken sollten, ist mittlerweile allgemein bekannt. Doch wie und was trinken wir idealerweise?

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für den Stoffwechsel und das allgemeine Wohlbefinden von großer Bedeutung. Ideal sind Wasser oder ungesüßte Tees. Dabei kommt es auch auf die Menge an. Erwachsene sollten im Schnitt auf zwei Liter Wasser pro Tag kommen. Mehr… weiterlesen


So kommen Sie gut durch die Hitze

Die anhaltende Hitzewelle hat uns fest im Griff, echte Linderung für mehrere Tage ist weit und breit nicht in Sicht. Das belastet den Körper natürlich stark, doch es gibt Möglichkeiten, für Linderung zu sorgen.

Wer nicht gerade Urlaub hat und erfrischende Besuche am Strand, See oder im Freibad genießen kann, plagt sich in diesen Tagen in überhitzten Büros oder noch schlimmer… weiterlesen


Sommergrippe trotz Rekordhitze – So schützen Sie sich

Trotz der extrem hohen Temperaturen, die derzeit vorherrschen, ist eine Sommergrippe keine Seltenheit. Denn auch während der heißen Jahreszeit sind Erkältungsviren aktiv. Knapp 20 Prozent der jährlichen Erkältungen erwischt uns im Sommer. Dabei kann man gerade der viel besagten Sommergrippe mit ein paar einfachen Tricks entgegen wirken.

Das Immunsystem wird durch starke, anhaltende… weiterlesen


Wie viel muss man trinken?

Nur ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt sorgt für allgemeines Wohlbefinden. Wer zu wenig trinkt, kann mit einem Kreislaufkollaps bestraft werden. Insbesondere auf der Arbeit vergessen viele Menschen, sich ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Vor allem Frauen und junge Menschen kommen aktuellen Studien zufolge nicht einmal auf einen Liter Wasser pro Tag. Männer schaffen es den… weiterlesen


Kann man eigentlich zu viel trinken?

Wasser ist das Lebenselixier schlechthin – so viel ist klar. Ohne Wasser kein Leben, denn nicht nur unser Körper, sondern auch jede einzelne Zelle in ihm besteht zum größten Teil aus Wasser. Dass wir uns daher mit ausreichend Wasser versorgen müssen, versteht sich von selbst. Doch wie viel Wasser ist gesund?

 

Mindestens zwei Liter Wasser am Tag – eine Mär?

 

Seit Jahren kursiert das… weiterlesen


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