Hilfe gegen trockene Haut

Gerade jetzt, wenn die Tage wieder kürzer, die Temperaturen wieder niedriger werden, ist unsere Haut einer enormen Belastung ausgesetzt. Draußen herrscht eisige, trockene Luft, in den Innenräumen heizt uns die Heizung kräftig ein, sorgt aber auch für trockene Luft. Diese Umstellung zwischen wohliger Wärme und eisiger Kälte stellt für die Haut eine enorme Beanspruchung dar. Aus diesem… weiterlesen

TCM: 5-Elemente-Küche im Winter

Nasskaltes, regnerisches Wetter, dazwischen ein paar Schneeschauer - im Dezember fehlt uns nicht nur Licht, das mehr und mehr im Schwinden begriffen ist, sondern auch Wärme, von außen und von innen. Kalte Hände, kalte Füße, man fröstelt schnell mal und heizt vielleicht die Wohnung mehr als nötig, dabei gibt es energiesparendere Methoden, das körperliche und geistige Befinden im Winter… weiterlesen

Der Winter in der chinesischen Medizin

Obwohl es für November noch ungewöhnlich warm und sonnig ist, scheint mein Körper schon ganz auf Winter eigestellt zu sein. Salat und Rohkost reizt nicht mehr, der Appetit verlangt nach deftigerem Essen, ich lege ein paar Pfunde zu und fühle mich öfter mal recht gestresst, weil so viel los ist. Woran liegt das eigentlich? Aus Sicht der chinesischen Medizin (TCM) ist der Winter eine… weiterlesen