Wie man Heißhunger vermeidet

Heißhunger-Attacken oder richtig gehende Fressanfälle – fast jeder steckte schon mal in einer Situation, die mit diesen Begleiterscheinungen einherging. Vielfach sind es Stress im Job, Liebeskummer oder auch andere Sorgen, die dazu führen, dass man unbedacht die nächste greifbare Tüte Chips zu Rate zieht. Doch das ist falsch. Denn langfristig plagt das schlechte Gewissen und die Figur… weiterlesen

Löwenzahn zur Entschlackung

Löwenzahn blüht nicht nur allerorts und verwandelt sich langsam aber sicher schon wieder in die bei Kindern beliebten Pusteblumen. Er hat auch Vorteile für den Körper, die vor allen Dingen in den enthaltenen Bitterstoffen zu finden sind. Sie sorgen nämlich dafür, dass Ausscheidungen über die Galle im menschlichen Körper besser erfolgen können. Auch die Fettverdauung soll mit… weiterlesen

Kalzium und seine Bedeutung für die Gesundheit

Kalzium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen für den menschlichen Körper. Dabei ist es unter anderem bekannt dafür, dass es vor Osteoporose schützt und zugegeben, die meisten Menschen denken zunächst an die Knochen, wenn sie den Begriff Kalzium vernehmen.

Doch Kalzium kann noch viel mehr. Grundsätzlich raten Ernährungsexperten heute, dass dem Körper täglich etwa 1.000 bis 1.500… weiterlesen

5 Tipps für eine gesunde Ernährung unterwegs

In den eigenen vier Wänden kann sich jeder recht einfach gesund und ausgewogen ernähren. Doch auf Reisen fällt das oft viel schwerer. Egal, ob die Reise nun ein Urlaub oder eine Dienstreise ist, das gesunde Essen bleibt oft auf der Strecke. Deshalb gibt es hier heute fünf einfache Tipps, wie auch Sie sich auf Reisen gesund ernähren können.

Bei der Bestellung im Restaurant sollten Sie… weiterlesen