Rückwärtsgehen – der neue Fitnesstrend

Es gibt ja so einige skurrile Trends in Sachen Gesundheit, Fitness und Wellness. Einer davon ist das Rückwärtsgehen. Dabei steckt hinter dem Trend viel mehr: Die Gehirnzellen und die Wirbelsäule werden dabei trainiert.

Täglich legen wir kleine und große Strecken zu Fuß zurück. Dabei denken wir kaum darüber nach, wie das funktioniert, sagen uns nur immer wieder, dass es doch die gesündeste… weiterlesen

Macht Koffein leistungsfähiger?

Koffein kennen die meisten in Form von Kaffee und der gilt als einer der wichtigsten Alltagsbegleiter. Kein Wunder, kann Koffein doch die Müdigkeit vertreiben und hat nebenbei auch noch Auswirkungen auf die Ausdauerleistung und das Hormonsystem. Zumindest gilt dies dann, wenn man ein paar Punkte beachtet.

Koffein gilt als klassisches Genuss- und Aufputschmittel. In Kaffee, Cola, schwarzem… weiterlesen

L-Arginin: Wertvolle Aminosäure und ihre Wirkungen

Seitdem die Aminosäure L-Arginin entdeckt wurde, hat sich einiges getan. Nicht nur, dass es für die Entdeckung der hochwirksamen Aminosäure den Nobelpreis gab, nein, mittlerweile weiß man auch um die vielfältigen Wirkungen der Aminosäure. Sie wirken sich besonders positiv auf den Körper aus, sofern regelmäßig die empfohlene Dosierung eingenommen wird. Diese liegt bei fünf Gramm… weiterlesen

Ginseng als Heilpflanze

Viele Pflanzen und Kräuter begleiten uns schon so lange, dass kaum mehr bekannt ist, wann sie entdeckt wurden. Ähnlich sieht es auch bei der Ginsengwurzel aus, wobei Experten davon ausgehen, dass sie seit 5.000 Jahren als Heilpflanze verwendet wird. Die Ginsengwurzel wird heute vorrangig in der TCM eingesetzt, als erstes entdeckten sie jedoch die Koreaner. Die Pflanze wirkt in ihrer… weiterlesen