So kommen Sie gut durch die Hitze

Die anhaltende Hitzewelle hat uns fest im Griff, echte Linderung für mehrere Tage ist weit und breit nicht in Sicht. Das belastet den Körper natürlich stark, doch es gibt Möglichkeiten, für Linderung zu sorgen.

Wer nicht gerade Urlaub hat und erfrischende Besuche am Strand, See oder im Freibad genießen kann, plagt sich in diesen Tagen in überhitzten Büros oder noch schlimmer… weiterlesen

Kalte Dusche am Morgen

Eine kalte Dusche am Morgen, wenn man gerade aus dem kuschelig warmen Bett aufgestanden ist, ist für die meisten Menschen schon eine gruselige Vorstellung. Trotzdem kann es sich lohnen, sich zu überwinden und morgens kalt zu duschen, denn das verspricht einen besonders guten Start in den Tag.

Von der morgendlichen kalten Dusche profitieren vor allen Dingen Immunsystem und Kreislauf. Aus… weiterlesen

So kommt man morgens besser raus

Manche Menschen sprühen bereits am frühen Morgen vor Lebensenergie, Lust und Freude. Doch dem weitaus größeren Teil der Bevölkerung geht es anders. Der Wecker wird unsanft immer und immer wieder ausgedrückt, das Aufstehen ist ein Graus für die Menschen. Studien haben sogar belegt, dass der Schlaftyp genetisch bedingt ist. Dennoch gibt es auch für klassische Morgenmuffel einige einfache Tipps,… weiterlesen

Keine Chance der Frühjahrsmüdigkeit

Die Frühjahrsmüdigkeit ist ein Problem, das viele Menschen kennen. Experten zufolge sollen 50 bis 70 Prozent der Deutschen unter Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Co. in der Zeit von März bis Mai leiden. Längst wird das Thema auch von Experten nicht mehr nur als Mythos abgetan, sondern erkennt man das Problem mittlerweile an.

Der Körper muss sich umstellen

Im Frühjahr geht es Mensch und… weiterlesen