Sport im Sommer? Aber natürlich

Keine Frage, bei Temperaturen jenseits der 30 Grad Celsius Marke ist es nicht einfach, sich zu sportlichen Höchstleistungen zu motivieren – und natürlich auch nicht ganz gesund. Doch ein moderates Training ist auch bei hohen Temperaturen möglich – sofern ein paar Dinge beachtet werden.

In erster Linie ist der Flüssigkeitshaushalt zu beachten, insbesondere bei sommerlichen Temperaturen. Denn… weiterlesen

Bei Hitze einen kühlen Kopf bewahren

Der Sommer ist endlich da und schlägt gleich mit voller Hitze zu. Doch wie kann man einen kühlen Kopf bewahren und entspannt mit der brennenden Sonne umgehen?

Entscheidend ist besonders an den heißen Tagen eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Das heißt, dass man mindestens zwei bis drei Liter am Tag trinken sollte. Am besten eignen sich Wasser und ungesüßte Tees, aber auch gepresste… weiterlesen

Sauna: Mythos und Wahrheit

Mehr als 23 Millionen Deutsche besuchen regelmäßig die Sauna und erhoffen sich dementsprechend eine verbesserte Gesundheit. Doch obwohl viele Aussagen rund um die Sauna bestehen, gibt es immer wieder Ammenmärchen, die sich hartnäckig halten, trotzdem sie schlicht und ergreifend falsch sind. Die wichtigsten Irrtümer rund um den Saunagang sollen hier und heute beseitigt  werden.

 

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Kühlende Lebensmittel für den Sommer

In den heißen Sommermonaten freut sich zweifelsohne jeder über die Sonne. Wenn aber eine Hitzewelle über das Land rollt, wie es auch in diesem Jahr der Fall war, dann belastet das den menschlichen Körper. Jetzt gilt es, mit der richtigen Ernährung gegenzusteuern. Und genau wie bei der Kleidung gilt hier, weniger ist mehr.

 

Im Sommer verbraucht der Körper etwa 15 Prozent weniger Energie, als… weiterlesen

Body Sprays für den Sommer

Der Sommer ist da und er zeigt sich immer wieder von seiner schönsten Seite. Dabei kommt manch einer schnell ins Schwitzen und sehnt sich nach einer erfrischenden Dusche oder einem Bad im kalten Nass. Das ist allerdings nicht immer möglich, gerade im Berufsleben. Doch die Experten von der Beautyfarm wissen Abhilfe: Body Sprays.

Body Sprays oder auch Körpersprays sind im Gegensatz zu… weiterlesen