Die Natur bietet uns eine reiche Vielzahl an wahren Schätzen. So werden Beeren nicht nur zu leckeren Desserts verarbeitet, sondern können auch dem Wohlbefinden hilfreich unter die Arme greifen und die Beauty unterstützen. Die meisten Beeren enthalten sehr wirksame und wertvolle Inhaltsstoffe, die den Körper mit allerlei positiven Energien, Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen wissen.

So wird die Goji-Beere als besonders wertvolle Frucht angesehen. Schon in der Traditionellen Chinesischen Medizin kannte man die Beere, die von den Chinesen liebevoll als Frucht des Wohlbefindens bezeichnet wurde. Sie enthält zahlreiche Vitamine, darunter Vitamine der B-Gruppe, sowie Vitamin C. Außerdem sind wertvolle Eiweiße enthalten und Antioxidantien, die die freien Radikale im Körper fangen und bekämpfen können.

Auch die Blaubeeren gelten als sehr nährstoffreich. Ihre Farbe erhalten sie durch Anthocyane, was Farbstoffe sind. Sie sorgen für den Schutz der Zellen und können sogar Entzündungen im Körper hemmen. Ebenfalls ist Polyphenol enthalten, welches die Zellbildung fördert. Dadurch kann die Faltenbildung hinausgezögert werden und die Haut kann länger fest und prall erscheinen.

Ebenfalls zählen die Weintrauben zu den sehr gesunden Früchten. Sie enthalten Fruchtsäuren und Gerbstoffe, die die Poren verfeinern und somit für ein ebeneres Hautbild sorgen. Zusätzlich beleben sie die Haut und verschaffen ihr einen frischen und strahlenden Glanz. Ebenfalls ist Polyphenol enthalten, ein Stoff, der dem Anti Aging Konzept zugute kommt.

Darüber hinaus darf Sanddorn nicht fehlen. Denn diese Frucht enthält nicht nur die neunfache Menge des Vitamins C, welches in Zitrusfrüchten vorkommt, sondern versorgt den Körper ebenso mit Vitamin A und E. Freie Radikale haben damit keine Chance mehr im Körper.

# Link | Britta Lutz | Dieser Artikel erschien am Montag, 01. August 2011 um 07:00 Uhr in Gesund leben & ernähren | 3356 Aufrufe

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