Ist Fitness-Food fettreich?

Eine gesunde Ernährung besteht aus möglichst wenig Zucker. Da werden schnell Chips, Torte, Kekse und Co. vom Speiseplan gestrichen und durch Müsli, Wellness-Getränke, Light-Joghurt und ähnliches ersetzt. Doch auch in diesen vermeintlich gesunden Lebensmitteln lauert die Zuckerfalle.

 

Deshalb gilt, dass man genau auf die Nährwertangaben achten muss. Allerdings sind die Zahlen für den… weiterlesen

Wie gesund sind Säfte wirklich?

Smoothies und frisch gepresste Säfte genießen einen sehr guten Ruf, sollen sie doch äußerst gesund sein. Doch eine aktuelle Studie hat genau das Gegenteil ergeben. An der Bostoner „Harvard School of Health“ wurde über 24 Jahre die Ernährung von mehr als 190.000 Studienteilnehmern verfolgt. Dafür arbeitete die Schule mit internationalen Forschern und Wissenschaftlern zusammen.

 

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Mit Beerenkraft zu mehr Jugendlichkeit

Die Natur bietet uns eine reiche Vielzahl an wahren Schätzen. So werden Beeren nicht nur zu leckeren Desserts verarbeitet, sondern können auch dem Wohlbefinden hilfreich unter die Arme greifen und die Beauty unterstützen. Die meisten Beeren enthalten sehr wirksame und wertvolle Inhaltsstoffe, die den Körper mit allerlei positiven Energien, Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen wissen.
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