Winterspeck
Herbst-Appetit - Winterspeck besser gleich vermeiden!
Seit der Herbst mit seinem kühlen Wetter eingezogen ist, hat' sich mein Appetit spürbar verändert. Auf einmal gelüstet es mich nach kräftigeren, gehaltvolleren Speisen, ein Verlangen, dem ich auch erstmal nachgegeben habe, so im Vertrauen darauf, dass der Körper schon wissen wird, was er braucht. Kräftige Eintöpfe, Würstchen, Steaks und Pizza eroberten kurzzeitig meinen Speiseplan,… weiterlesenStart ins neue Jahr: In Bewegung kommen
Zum Start ins neue Jahr boomen die Fitness-Center: Neue Mitglieder rücken dem Winterspeck zu Leibe, voll der guten Vorsätze, nun endlich ernst zu machen mit dem gesünderen, sportlicheren Leben! Ich drücke allen die Daumen, die diese Art Aufbruch zu neuen Ufern proben, doch selber hab' ich das schon hinter mir: Drei Jahre Fitness-Center mit zweimaligem Neustart zum Jahreswechsel. Ein… weiterlesenBewegung im Alltag gegen den Winterspeck
Wenn die Tage kürzer werden und das Wetter nicht mehr nach draußen lockt, bekomme ich eine Art "Sehnsucht nach dem Winterschlaf": kaum mehr ausgehen, lieber gemütliche Lese- oder Fernseh-Abende auf dem Sofa - gern mit ein paar Süßigkeiten aus den bereits weihnachtlich ausgestatteten Supermärkten. Es gelüstet mich nach deftigerem Essen und fühle mich eher schlaff und müde als zu… weiterlesenGesundheit
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