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Vitamin D Mangel

Vitamin D Lieferant Fisch

Gerade in der kalten Jahreszeit, wenn sich die Sonne nicht allzu oft blicken lässt, ist ein Vitamin D Mangel keine Seltenheit. Das wichtige Vitamin wird in der Regel über die Haut bei Sonneneinstrahlung produziert.

Fehlt Vitamin D, kann dies negative Auswirkungen auf Knochen und Immunsystem haben. Verantwortlich ist das Vitamin unter anderem dafür, dass Kalzium und Phosphat vom Körper… weiterlesen


Vitamin-D-Mangel im Winter mit Fisch vorbeugen

In der kalten Jahreszeit, wenn die Sonne uns nur selten mit ihrer Anwesenheit beglückt, kommt es nicht selten zu einem Vitamin-D-Mangel. Denn das Sonnenlicht braucht unser Körper, um das wichtige Vitamin zu bilden. Doch auch die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle und hier können insbesondere einige Fischsorten dabei helfen, den körpereigenen Vitamin-D-Speicher wieder aufzufüllen.

Ein… weiterlesen


Vitamin D – jetzt besonders wichtig

Eine zentrale Rolle für die Gesundheit des Menschen spielt das Vitamin D, welches normalerweise aus dem Sonnenlicht bezogen wird oder über die Nahrung zugeführt werden kann. Es gehört zu den Vitaminen, die der Körper nicht selbst bilden kann. Doch gerade in der kalten, grauen Jahreszeit sind die Sonnenstunden rar gesät, ein Vitamin-D-Mangel nicht selten.

Reichen im Sommer bereits wenige… weiterlesen


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