Bewegung statt reines Sitzen: Mehr Wellness am Arbeitsplatz

Mehr als 17 Millionen Deutsche arbeiten am Schreibtisch und so werden im Laufe des Lebens schnell mehr als 80.000 Stunden im Sitzen verbracht. Dass das Sitzen für den Rücken und die Gesundheit alles andere als gut ist, dürfte sich mittlerweile herum gesprochen haben. Denn gerade „Schreibtischtäter“ leiden extrem häufig an Rückenproblemen. Frauen sind dabei besonders stark betroffen,… weiterlesen

Verspannungen – ein Volksleiden

Verspannungen sind heute weiter verbreitet, denn je. Grund dafür sind oftmals fehlerhafte Haltungen und einseitige Belastungen, etwa am Arbeitsplatz. Vielfach müssen wir den ganzen Tag sitzen, die Muskeln sind langfristig einer bestimmten Haltung ausgesetzt, ohne sich dabei entspannen zu können. Es kommt zu den bekannten Verspannungen. Doch dagegen kann man einiges tun. Nicht erst im… weiterlesen

Massage gegen den Stress

Unser aller Leben wird zunehmend durch Stress und ständigen Zeitdruck bestimmt. Da ist es kein Wunder, dass sich auch die Muskeln schnell einmal verspannen und vieles mehr. Wichtig ist es deshalb, sich nach einfachen Mitteln umzusehen, die helfen, dem Stress entgegen zu wirken. Dabei sollten Paare sich durchaus einmal gegenseitig mit einer entspannenden Massage verwöhnen, um den… weiterlesen