Gute Vorsätze - guten Rutsch!

Für viele ist der Silvestertag ein Tag der guten Vorsätze: Nächstes Jahr endlich erfolgreich abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, mehr für die Gesundheit tun, öfter mal eine Auszeit nehmen oder auch den ersehnten Aufbruch zu neuen Ufern angehen. Im Januar füllen sich dann die Fitness-Center und "besser-leben-Kurse" aller Art erleben ihren Neujahrsboom. Voller Elan machen sich alle, die… weiterlesen

Selbstveränderung: Vom gut gemeinten Wunsch zum konkreten Plan

Ein paar Kilo abnehmen, mehr Sport treiben, gesünder essen - wie oft hat man sich das nicht schon vorgenommen! Wer nicht gerade ein Diät-Junkie ist und in einem fordernden Berufsleben steht, kommt mit dem Wunsch nach Selbstveränderung oft genug einfach nicht zur Umsetzung: zu wenig Zeit, viel Stress, der schnelle, aber ungesunde Imbiss zwischendurch, und abends dann keine Lust mehr auf neue… weiterlesen

Sich selbst verändern - aber wie?

Gesünder leben, mehr Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, disziplinierter arbeiten, mehr Geld verdienen - Selbstveränderungswünsche wie diese sind Dauerbrenner quer durch die Medien. Und wer schon öfter selbst versucht hat, die eine oder andere wenig förderliche Gewohnheit oder ungesunde Verhaltensweise zu verändern, weiß, wie mühsam und sperrig das sein kann. Oft genug… weiterlesen