Die Sauna kann auch ungesund werden

Ein wohlig warmer Saunabesuch ist für viele Menschen gerade in der kalten Jahreszeit gleichzusetzen mit Wellness und Entspannung pur. Doch obwohl die Sauna durchaus gesund ist, kann sie auch sehr schnell ungesund werden, wenn nicht ein paar grundlegende Regeln beachtet werden.

 

Was passiert in der Sauna?

 

In der Sauna herrschen, je nach Modell, Temperaturen zwischen 70 und 100 Grad… weiterlesen

Wellness-Geschenkideen zu Weihnachten

Die Tage werden kürzer, ganz Deutschland gleicht schon einem Wintermärchen. Da ist Weihnachten nicht mehr weit und man macht sich, wie jedes Jahr, auf die Suche nach den richtigen Geschenkideen. Doch wie wäre es statt der üblichen Varianten einmal mit sportlichen und gesundheitsfördernden Geschenkideen?

Hier eignen sich viele kleine Trainingsgeräte, die Sport auch in den eigenen vier… weiterlesen

Der richtige Saunaaufguss

Zu einem Saunagang gehört der Aufguss einfach dazu. Er gilt oftmals als krönender Abschluss eines Saunabesuchs im Wellnesshotel. Dabei wird Wasser mit einer Kelle auf die heißen Saunasteine geträufelt, anschließend kommt ein Aufgusstuch zum Einsatz, mit dem gewedelt wird. Dadurch wird die Luft neu durchmischt, für die Gäste der Sauna ergibt sich ein Gefühl, als sei die Luft noch einmal… weiterlesen