Rohkost

Raw Till Four: Was bringt der Ernährungstrend?

Bei Raw Till Four geht es darum, bis 16 Uhr nachmittags ausschließlich Rohkost zu essen. Doch was kann der Ernährungstrend und was nicht?

Versprochen wird bei dem Konzept, dass man schnell und viel Gewicht verlieren kann. Die Ernährung ist überwiegend vegan, sie beinhaltet vorwiegend Obst und Gemüse. Daher auch die Annahme, dass der Ernährungstrend gesund sei. Bei Raw Till Four werden Obst… weiterlesen


Raw Food Diet – was steckt hinter dem Trend?

Bei den Diäten gibt es fast jährlich neue Trends. Einer davon ist die Raw Food Diet, zu Deutsch die Rohkost-Diät. Sie sieht vor, dass Lebensmittel niemals über 40 Grad Celsius erhitzt werden. Ziel der Diät ist es, dass die Mikronährstoffe und Enzyme in den Lebensmitteln weitestgehend erhalten bleiben.

Einige Verfechter der Raw Food Diet inkludieren in ihren Speiseplan auch rohen Fisch,… weiterlesen


Jede Menge Obst und Gemüse: wie man sich das angewöhnt

Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag soll man essen, so steht es in unzähligen Empfehlungen. Das beugt dem Krebs vor, senkt das Schlaganfall-Risiko und den Cholesterinspiegel, bringt die Verdauung in Schwung, macht eine schöne Haut und ist rundum gesund.

Es klingt so einfach - aber wie realistisch sind die Chancen, dass man sich das auch angewöhnen und dabei bleiben kann? Meine… weiterlesen

Gesundheit

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