Auch im Winter keine schlechte Laune

Der Winter-Blues, fachlich als saisonal abhängige Depression (SAD) bezeichnet, schlägt langsam aber sicher wieder zu. Wenn die Tage kürzer werden, fühlen sich viele Menschen schlapp und müde, sind traurig, ja fast depressiv. Grund dafür ist das fehlende Sonnen- und Tageslicht. Es führt dazu, dass vermehrt Melatonin, ein Schlafhormon, im Körper ausgeschüttet wird. Und dieses führt zu… weiterlesen

Wellness mal eben zwischendurch

Gerade in der Mittagspause stellt sich die Frage, wie diese am besten verbracht werden kann. Der Klassiker ist es natürlich, sich in der Kantine oder am Stehimbiss schnell etwas zu essen zu holen. Doch die Mittagspause von heute geht weiter. Es geht darum, zwischendurch abzuschalten, um neue Kräfte für die zweite Tageshälfte zu sammeln. Und hierfür gibt es immer mehr Angebote.

So werden… weiterlesen

Gesünder schlafen: Wellnesshotels machen es möglich

In Berlin will ein großes Hotel seinen Gästen zu besserem Schlaf verhelfen. Insbesondere gestresste Manager, die oftmals unter Schlafstörungen leiden, sollen mit dem so genannten Deep Sleep Package angesprochen werden. Dabei werden verschiedene Komponenten über den ganzen Tag verteilt eingesetzt, die den Schlaf des Einzelnen verbessern sollen.

Schon beim Einchecken erhalten die Gäste,… weiterlesen