Wellnesspausen am Arbeitsplatz einlegen

Quillt das E-Mail-Postfach über, stapeln sich Aktenordner mit zu erledigenden Aufgaben und bringt die Tagespost noch mehr Arbeit, stellt sich vielen Menschen die Frage, wo sie anfangen sollen. Die meisten stürzen sich dann kopfüber ins Chaos, ohne wirklich etwas an Arbeit wegzuschaffen. Viel besser ist es dagegen, sich eine bewusste Pause zu nehmen, neue Energie zu tanken und dann die… weiterlesen

Pausen auch im Job einlegen

Im Sport sind Pausen längst als wichtiger Bestandteil für hohe Leistungsfähigkeit akzeptiert. Im Job sieht es dagegen anders aus. Wer regelmäßig Pausen einlegt, wird schnell als schwach eingestuft. Doch genau das ist ein Fehler, warnen Experten. Zwar erkennen sie, dass der Alltag mittlerweile so aufgebaut ist, dass kaum mehr Platz für Entspannung, Wellness und Regeneration bleibt,… weiterlesen

Auch nach dem Urlaub die Entspannung beibehalten

Die schönste Zeit des Jahres ist der Urlaub und mit ihm einhergehend die Erholung. Doch nach dem zweiwöchigen Trip in ferne Länder oder dem Besuch eines Wellnesshotels geht es oft viel zu schnell wieder in den Alltagstrott zurück. Dabei kann man sich die Erholung aus dem Urlaub auch nach selbigem noch aufrecht erhalten.

So sollte zunächst natürlich ein ausreichender Puffer zwischen der… weiterlesen