Essen gegen PMS

Schon vor der monatlichen Blutung leiden viele Frauen unter PMS. Das Prämenstruelle Syndrom führt zu Pickeln, schlechter Laune und Krämpfen. Dabei kann man mit bestimmten Lebensmitteln die Beschwerden lindern.

Ob Schmerzen in den Brüsten, Wasser in den Beinen, Schlafprobleme oder Heißhungerattacken: PMS hat viele Gesichter. Durch den regelmäßigen Verzehr bestimmter Lebensmittel können die… weiterlesen

Mit Mönchspfeffer gegen Frauenbeschwerden

Wechseljahrsbeschwerden, Krämpfe während der Menstruation, PMS oder Zyklusschwankungen – Frauen müssen aufgrund der monatlichen Hormonveränderungen viel durchmachen. Doch sie können bei vielen dieser Beschwerden auch Abhilfe schaffen, zum Beispiel mit Mönchspfeffer.

Die Heilpflanze gilt als Phytohormon, als pflanzliches Hormon. Die Inhaltsstoffe der Heilpflanze wirken auf den Körper ähnlich… weiterlesen

Kann Sport bei Krankheiten helfen?

Weit verbreitete Volkskrankheiten, wie Depressionen, Angstzustände, PMS oder Vergesslichkeit, sorgen für Unmut in der Bevölkerung. Doch was kann man dagegen tun? Der US-amerikanische Arzt Dr. Jordan D. Metzl ist der festen Überzeugung, dass nicht etwa teure Medikamente die Lösung sind, sondern vielmehr ein ausreichendes Fitnesstraining. Schon 30 Minuten Fitness pro Tag sollen genügen, um… weiterlesen