Frühstück

Fit in den Morgen starten – so geht’s

Morgens aus dem Bett zu kommen, ist für viele Menschen kein ganz einfaches Unterfangen. Doch es gibt Tricks, mit denen man morgens schneller wach wird.

Der Klassiker ist es sicherlich, den Wecker so aufzustellen, dass man aufstehen muss, um ihn auszuschalten. Aber auch etwas Wellness am Morgen kann nicht schaden. Eine Tasse heiße Zitrone am Morgen versorgt den Körper nicht nur mit… weiterlesen


Wie wichtig ist das Frühstück?

Lange Zeit galt das Frühstück als wichtigste Mahlzeit des Tages. Sie sollte besonders üppig ausfallen und noch heute hält man sich häufig an diese alte Weisheit. Was viele dabei aber vergessen, ist, dass die Empfehlung eines umfangreichen Frühstücks aus längst vergangenen Tagen stammt. Damals war die körperliche Arbeit direkt nach dem Aufstehen und dem Frühstück an der Tagesordnung. Heute… weiterlesen


Auch beim Frühstück lauern Ernährungsfehler

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – das gilt als unbestritten. Doch auch dabei lauern zahlreiche Ernährungsfehler, die für die lästigen Fettpölsterchen und Co. sorgen können. Wir zeigen, worauf man unbedingt achten sollte.

 

Fataler Fehler beim Frühstück: Es ausfallen lassen. Aus mehreren Studien geht hervor, dass das Frühstück eine wichtige Mahlzeit ist, die dabei hilft,… weiterlesen


Verspannungen beim Lesen

Lesen ist eines der Hobbys, die bei den Deutschen sehr beliebt sind. Doch allzu schnell kann es dabei zu Verspannungen kommen. Abends im Bett noch ein paar Seiten des guten Buchs lesen? Morgens beim Frühstück nur ein wenig weiter lesen, um die Auflösung des Rätsels zu erfahren? Das sind keine guten Ideen. Die TCM weiß darum, denn das Bett ist nun einmal zum Schlafen da.

Wer unter Ein-… weiterlesen

Knuspermüsli selber machen

Ein gesundes und wohlschmeckendes Frühstück ist der richtige Einstieg in den Tag - ach, wie oft hab' ich das gehört und gelesen und dann doch ignoriert: Mit ein paar Tassen Kaffee 'rein in die Arbeit, und wenn ich wieder auftauche, ist es Mittag - nicht gerade förderlich für den Energiehaushalt! Meine "Rettung" seit ein paar Wochen ist das neu entdeckte Knusper-Müsli: schmeckt prima… weiterlesen

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