Mit Spinning der Entspannung entgegen fahren

Heute kennt jeder das Spinning, das auf speziellen fest an einem Standort befindlichen Rädern trainiert wird. Auf den ersten Blick ist kaum ein Unterschied zu einem herkömmlichen Heimtrainer zu erkennen, denn dieser liegt im Detail. So werden die Kräfte von der Kette oder dem Zahnriemen auf die Schwungscheibe nur starr übertragen. Es entsteht damit kein Leerlauf, sondern die Pedale bleiben… weiterlesen

Stiftung Warentest testet Fitness-Center

Im Herbst, wenn die Wiesen, Parks, Strände und Grillplätze ihren Charme verlieren, wagt so mancher den ersten Schritt in ein Fitness-Center. Ohne Vorerfahrung fehlt es jedoch an Kriterien für die Auswahl der geeigneten Einrichtung: ungern will man Mängel erst dann bemerken, wenn der Jahresvertrag schon unterschrieben ist! Das "Probetraining" ist daher ein Muss - und es sollte nicht nur… weiterlesen

Wellness braucht Fitness

Wer über Sauna, Massagen und wohltuende Wellness-Wochenenden fürs eigene Befinden sensibilisiert wird, kommt schnell darauf, dass es ohne Fitness keine nachhaltige Wellness gibt. Es fühlt sich einfach nicht gut an, beim Treppen steigen schon im zweiten Stockwerk vor Anstrengungen ins Keuchen zu kommen, und auch gesundes Essen hinterlässt schnell ein paar Kilo mehr, wo sie eigentlich nicht… weiterlesen