Abnehmen – was taugen die vielen Diätversprechen?

Wer träumt nicht gerade kurz vor dem anstehenden Frühjahr davon, seine Bikini-Figur zurück zu erlangen? Doch was ist von den vielen Diätversprechen zu halten? In der Regel sind hier kaum wirkliche Verbesserungen beim eigenen Gewicht zu erreichen, zumindest nicht auf Dauer.

Deshalb rät auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) von klassischen Diät-Produkten und –Programmen ab, die… weiterlesen

Der Grundumsatz beim Abnehmen

Der Grundumsatz spielt bei Abnehmvorhaben jedweder Art eine wichtige Rolle. Als Grundumsatz bezeichnet man dabei den Energiebedarf, den der Körper im Ruhezustand hat. Das heißt, es wird die Energie gemessen, die nötig ist, um die Funktionen des Körpers aufrecht zu erhalten. Dabei wird von einer Temperatur zwischen 28 und 30 Grad Celsius ausgegangen, da diese Raumtemperatur es dem Körper… weiterlesen

Die größten Diätlügen

Wir alle kennen sie und beten sie seit Jahren immer wieder herunter: Diätlügen. Obwohl mittlerweile bei vielen dieser Aussagen bewiesen ist, dass es sich nur um Lügen und um nichts anderes handelt, werden sie nach wie vor für voll genommen. Deshalb soll jetzt ein für alle Mal mit diesen Lügen aufgeräumt werden. Denn wer die Wahrheit kennt, kann besser unterscheiden, was gut für ihn ist… weiterlesen