Österreicher finden sich zu dick

Eine aktuelle Umfrage, die von der Wiener Städtischen Versicherung und dem Gesundheitsportal NetDoktor.at in Auftrag gegeben wurde, brachte es ans Licht: Die Österreicher sind unzufrieden mit ihrem Gewicht. 53 Prozent der Befragten fanden sich etwas zu dick, bei 13 Prozent kam die Aussage, sie seien viel zu dick. Insgesamt 78 Prozent der Befragten gaben an, dass sie gerne einige Kilos los… weiterlesen

Keine Diät, aber wirkungsvolle Abnehmtipps

Ein paar wirklich sinnvolle Tipps rund ums Abnehmen gibt es von Dr. Ilona Bürgel in ihrem Buch „Yes, I can“. Dort stellt sie verschiedene Möglichkeiten für eine gesunde Ernährung und das einfachere Abnehmen vor, die nichts mit Hungern und dem üblichen Diätenwahn, sowie den dicksten Diätlügen zu tun haben.

Als einer der grundlegenden Tipps gilt, dass Sie sich wieder selbst spüren… weiterlesen

Abspecken: Das 100 x 100 Programm

Jetzt ist es für viele wieder soweit: die über Weihnachten angesammelten Pfunde müssen wieder runter! Bei mir sind es zum Glück nur um die zwei Kilo, durchaus zu schaffen, da bin ich optimistisch! Dass eine Diät nicht zum Erfolg führt, sondern aufgrund des JoJo-Effekts sogar noch einen Gewichtssprung nach oben auslösen kann, ist mittlerweile ja allgemein bekannt. Dem entsprechend… weiterlesen