Yoga gegen Rückenschmerzen - auch als Video

Auf Wellness-Komplett ist die zweite Folge der Reihe "Yoga gegen Rückenschmerzen" erschienen. Nicole beschreibt ausführlich einzelne Übungen, die sich besonders im Rückenbereich positiv auswirken - dieses mal "der Baum", in der ersten Folge war es "der halbe Mond". Die beiden Asanas sind gut beschrieben und schön bebildert!

Einzelne Yoga-Übungen schaue ich mir immer auch gerne per Video… weiterlesen

Yoga im Büro

Natürlich ist es wunderbar, wenn man die Zeit findet, eine Yoga- oder TaiChi-Schule zu besuchen und sich intensiv auf die jeweilige Praxis einzulassen. Auch in Wochenendworkshops und Kurz-Urlauben können wir "am Stück" viel für ein gesünderes, entspannteres und beweglicheres Leben lernen. Leider passiert es dann doch allzu oft, dass das Gelernte im Alltag wieder versandet und mehr und… weiterlesen