Wirbelsäule

So schützt man sich vor Nackenschmerzen

Nackenschmerzen sind ein typisches Problem von „Schreibtischtätern“. Wer über Stunden hinweg im Sitzen arbeitet, der läuft auch stets Gefahr, dass sich Nacken und Rücken verspannen. Optimal ist deshalb sowohl im Beruf, wie auch in der Freizeit ein Mix aus sitzenden und stehenden Tätigkeiten mit etwas Bewegung zwischendurch. In der Praxis lässt sich das Sitzen aber oft nicht vermeiden. Und hier… weiterlesen


Mit Ernährung gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind längst zu einem echten Volksleiden geworden. Dabei sind die Gründe, aus denen Rückenschmerzen entstehen können, extrem vielfältig. Einer der häufigsten Gründe für Probleme mit dem Rücken ist Übergewicht, denn dieses belastet die Wirbelsäule. Dementsprechend kann man auch mit der richtigen Ernährung für einen gesunden Rücken sorgen, denn je mehr Kilos die Wirbelsäule… weiterlesen


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