Keine Chance der Winterdepression
Wenn man morgens schon bei Dunkelheit das Haus verlässt und auch am Abend im Dunkeln heimkehrt, dann ist miese Stimmung quasi vorprogrammiert. Nicht oder schlecht geräumte Straßen, Verspätungen bei den öffentlichen Verkehrsmitteln und das Freikratzen des eigenen Wagens tun dann ihr Übriges, um uns die Stimmung zu verderben. Dann ist die typische Winterdepression nicht mehr weit. Dabei gibt es… weiterlesen
Dem Winterblues ein Schnippchen schlagen
Die kalte Jahreszeit hat uns fest im Griff und es werden wieder die Stimmen lauter, die vom Winterblues sprechen. Eine allgemein gedrückte Stimmung, vermehrte Müdigkeit und Heißhunger auf Süßes zählen dazu. Grund für den Winterblues ist das fehlende Licht. Mindestens 3.000 bis 4.000 Lux Lichtintensität braucht der menschliche Körper, um sich tatsächlich in einem seelischen… weiterlesenEine Lichtdusche für daheim?
Was uns im Winter auf die Stimmung schlägt, ist nicht allein die Kälte, die in diesem Jahr recht ununterbrochen herrscht. Während der allzu kurzen Tage mit meist Wolken-verhangenem Himmel bekommen wir deutlich zu wenig Licht, was sich bei vielen durch depressive Verstimmungen, Schlaffheit, Trägheit und Lustlosigkeit bemerkbar macht. Manche nennen es den "Winterblues" , Ärzte sehen das… weiterlesenMit Lichterglanz gegen den Winterblues
Wenn ich morgens um 7 den PC einschalte und mit dem ersten Kaffee den Tag begrüße, ist es in diesen Tagen noch stockdunkel. Ich mag diese stille Zeit, wirkt sie doch wie eine gewonnene, zusätzliche Tageszeit, mit der ich anfangen kann, was ich mag - allerdings nur, wenn ich auch gut ausgeschlafen bin. Nicht wenige finden es dagegen eher deprimierend, den Tag im Dunkeln zu beginnen: das… weiterlesenGesundheit
-
Gesund leben & ernähren
Vollwertige und gute Ernährung, Frischkost und viel Bewegung halten Sie gesund. »»»
-
Medical Wellness
Traditionelle Chinesische Medizin und andere alternative Heilmethoden »»»
Wellness-News
-
Wellness-Behandlungen
Wirksame Entspannungsmethoden gegen die Auswirkungen Ihres stressigen Alltags »»»
-
Wellness-Erfahrungen
Rund um Wellnessbehandlungen, Verwöhn-Erlebnisse und interessante Wohlfühl-Themen. »»»