Auch beim Nordic Walking kann man Fehler machen

Nordic Walking ist der ideale Sport für Einsteiger. Ob nach dem Urlaub die paar Pfunde zu viel wieder abtrainiert werden sollen oder man sich ganz einfach allgemein fit halten will – diese Sportart beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen, erhöht den Kalorienverbrauch und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Dennoch können auch beim Nordic Walking verschiedene Probleme auftreten. Die wichtigsten… weiterlesen

Bewegung statt reines Sitzen: Mehr Wellness am Arbeitsplatz

Mehr als 17 Millionen Deutsche arbeiten am Schreibtisch und so werden im Laufe des Lebens schnell mehr als 80.000 Stunden im Sitzen verbracht. Dass das Sitzen für den Rücken und die Gesundheit alles andere als gut ist, dürfte sich mittlerweile herum gesprochen haben. Denn gerade „Schreibtischtäter“ leiden extrem häufig an Rückenproblemen. Frauen sind dabei besonders stark betroffen,… weiterlesen