Fitness: Wie Muskelarbeit uns gesund hält

Dreieinhalb Stunden anstrengende Bewegung pro Woche, viel Obst und Gemüse, dazu Getreide, aber wenig Fleisch: so können normalgewichtige Nichtraucher ihr Risiko, an den typischen Zivilisationskrankheiten (Bluthochdruck, Depressionen, Diabetes, Fettsucht, Heuschnupfen, Krebs) zu erkranken, um sagenhafte 78% senken! Dies ist eine der nicht ganz neuen Botschaften der Sendung "Bizeps, Trizeps… weiterlesen

Schon wenig Training macht Kranke gesünder

Immer wieder wird viel über die "artgerechte Tierhaltung" diskutiert, doch inwiefern wir Menschen ein "artgerechtes" Leben führen, gerät immer mehr aus dem Blick. Viele hunterttaussend Jahre waren wir Jäger und Sammler, wurden dann Ackerbauer und schufteten schließlich in Fabriken. Erst seit (aufs Ganze gesehen) extrem kurzer Zeit lassen wir Maschinen für uns arbeiten, um nun fast nur… weiterlesen