Kalte Dusche am Morgen

Eine kalte Dusche am Morgen, wenn man gerade aus dem kuschelig warmen Bett aufgestanden ist, ist für die meisten Menschen schon eine gruselige Vorstellung. Trotzdem kann es sich lohnen, sich zu überwinden und morgens kalt zu duschen, denn das verspricht einen besonders guten Start in den Tag.

Von der morgendlichen kalten Dusche profitieren vor allen Dingen Immunsystem und Kreislauf. Aus… weiterlesen

Straffe Beine: So geht’s

Die Sommerzeit ist natürlich auch die Zeit, in der Mini-Röcke und kurze Hosen wieder Hochkonjunktur haben. Während viele Frauen sich auf die Zeit, in der sie mehr Haut zeigen können, freuen, graut es anderen davor. Schließlich ist längst nicht jede Frau mit dem Aussehen ihres Körpers, insbesondere ihrer Beine zufrieden.

Doch es gibt verschiedene, sehr einfache Übungen, um straffe… weiterlesen