Intervallfasten

Was steckt hinter der Renegade-Diät?

Bei der Renegade-Diät werden Aspekte aus dem Carb Backloading und dem Intervallfasten vereint. Doch wie genau funktioniert das Ganze und wie ist die Diät insgesamt zu bewerten?

Entwickelt wurde die Renegade-Diät von dem US-Fitness-Guru Jason Ferrugia. Dabei geht es um eine Ernährungsweise, mit der man seine Leistung beim Sport erhöhen soll. Gleichzeitig soll man durch die Ernährung eine… weiterlesen


Wie gut funktioniert Intervallfasten?

Intervallfasten ist aktuell der Trend schlechthin auf dem Diätmarkt. Doch wie gut wirkt die Methode zur Gewichtsreduktion tatsächlich? Das haben jetzt Forscher vom Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg untersucht.

Das Team um Ruth Schübel kam zum Schluss, dass sich Intervallfasten positiv auf die Gesundheit auswirkt und tatsächlich beim Abnehmen helfen kann. Allerdings ist die… weiterlesen


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