Die richtige Ernährung auch bei sommerlichen Temperaturen

Die Temperaturen klettern in die Höhe und ganz automatisch vergeht uns der Appetit auf fettige und kohlenhydratreiche Speisen. Trotzdem will man sich gesund ernähren, wie aber gelingt das am besten?

Idealerweise wirft man dafür einen Blick auf den mediterranen Raum. Dort sind die grundlegenden Zutaten für die Mahlzeiten Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse und natürlich Meeresfrüchte und… weiterlesen

Abnehmen leicht gemacht: Mit Kleie

Für viele Frauen ist eine schlanke Figur ein Wunschtraum, der sich viel zu selten erfüllt. Doch das muss nicht sein. Statt Diäten, bei denen man hungert oder sich sehr einseitig ernährt, kann man auch versuchen, Weizen- oder Haferkleie zu nutzen, um sich selbst beim Abnehmen zu unterstützen. Beide Kleiesorten entstehen aus den unverdaulichen Hüllen von Getreidekörnern. Sie sind ideal als… weiterlesen