Zuwenig Schlaf macht alt und krank

Wissenschaftler vom amerikanischen Department of Medicine stellten fest: "Ein Defizit an Schlaf kann zu Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck und Gedächtnisverlust führen. Die Effekte von Schlafmangel auf unseren Kohlehydratstoffwechsel sowie unser Hormonsystem seien vergleichbar mit denen des Alterungsprozesses. Das heißt, wir haben früher unter den typischen Alterskrankheiten zu leiden,… weiterlesen