Wie gesund ist die Mittelmeer-Diät wirklich?

Forscher aus den USA haben verschiedene Diäten untersucht, vor allem dahingehend, wie effektiv und gesund sie sind. Auf dem ersten Platz landete die Mittelmeer-Diät.

Dabei handelt es sich bei der so genannten Mittelmeer-Diät gar nicht um eine klassische Diät, sondern vielmehr um eine Ernährungsumstellung. Gründe für die positiven Einschätzungen dieser Ernährungsform gibt es viele: So gilt… weiterlesen