Kraftsport alleine reicht nicht

Viele Menschen halten sich mit Kraft- und Ausdauertraining fit. Doch das alleine reicht nicht, weiß Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Vielmehr muss man auch auf die Beweglichkeit achten.

Sie gehört zur guten Fitness ebenso dazu, wie Kraft und Ausdauer. Wie Experten erklären, sind unsere Muskeln sehr anspruchsvoll. Sie benötigen ein „Rundum-Pflegeprogramm“. Somit… weiterlesen

Nahrungsergänzung:  Aktiv-Brause für mobile Gelenke

Ein Gelenk, das gefordert wird, "rostet" nicht so schnell ein - das gilt auch für menschliche Gelenke. Ohne Zweifel ist Bewegung und moderat betriebener Sport das allerbeste Mittel, um auch in höherem Alter flexibel und beweglich zu bleiben. Richtige Ernährung und ausreichendes Trinken tun ein Übrigens, um speziell das wichtige Knorpelgewebe in den Gelenken mit den wichtigsten… weiterlesen