Warum das Aufwärmen vor dem Training so wichtig ist

Ein gezieltes Krafttraining wird für zunehmend mehr Menschen wichtig. Die richtige Muskeldefinition, sowie die Steigerung der persönlichen Fitness, nicht zuletzt auch der Wunsch nach einer schlanken Figur sorgen dafür, dass sich immer mehr Menschen im Fitnessstudio einem Krafttraining unterziehen.

Dabei kann es sehr schnell aber auch zu unangenehmem Muskelkater und sogar Zerrungen kommen.… weiterlesen