Fitness: 100 Liegestütze in sechs Wochen

Natürlich hintereinander weg, nicht etwa verteilt über die sechs Wochen! :-) Mit dem schlichten, aber effektiven Fitness-Programm "Onehundred Pushups" verspricht der Trainer Steve Speirs, jeden binnen sechs Wochen in die Lage zu versetzen, die 100 Liegestütze zu schaffen - auch Ungeübte, die bei Starttest weniger als fünf Übungen schaffen! Ich fand das Programm über das Netzlogbuch,… weiterlesen