Kraftsport alleine reicht nicht

Viele Menschen halten sich mit Kraft- und Ausdauertraining fit. Doch das alleine reicht nicht, weiß Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Vielmehr muss man auch auf die Beweglichkeit achten.

Sie gehört zur guten Fitness ebenso dazu, wie Kraft und Ausdauer. Wie Experten erklären, sind unsere Muskeln sehr anspruchsvoll. Sie benötigen ein „Rundum-Pflegeprogramm“. Somit… weiterlesen