Core-Training: die Kraft aus dem Körperkern

Mein Yoga-Lehrer erzählte gerne die Geschichte vom muskelbepackten Bodybuilder, der eines Tages zu ihn kam, um mal Yoga zu probieren. Der glaubte, dass er Yoga ganz sicher mit links schaffen würde, da er gewohnt war, sehr hart und bis an die Kraftgrenze zu trainieren - und ein bisschen überheblich hat er sich deshalb auch benommen. Seine Arroganz erfuhr allerdings einen kräftigen Dämpfer,… weiterlesen