Surftipp für Saunafreunde: der Sauna-Tester

Lang war "die Sauna-Seite" für mich die Top-Adresse in allen Saunafragen: Informationen über das richtige Saunieren, ein Saunaforum, Fachartikel zu Spezialthemen, Erfahrungsberichte - eigentlich gibt es dort alles, was ich als Sauna-Freundin brauche. Und doch störte mich im Lauf der Jahre zunehmend, dass sich die Saunaseite jeglicher Modernisierung verweigert. Immer noch sieht alles aus wie auf Webseiten der 90ger-Jahre - von Übersichtlichkeit und Ergonomie im Handling keine Spur.

Das Sauna-Portal "Saunatester.de" kommt mir da gerade recht! Frisch aufgemacht im modernen "à la Blog-Design" hat die Website einiges zu bieten: Wie der Name schon sagt, gibt es Sauna-Tests mit ausführlichen Erfahrungsberichten, die einen umfassenden Eindruck vom jeweiligen Saunabetrieb geben - alles geordnet nach Name und Postleitzahl. Unter "Rund ums Saunieren" finden sich die üblichen, aber auch weniger übliche Sauna-Themen wie etwa "Aufguss und Astma" oder "Was Informatiker über Sauna wissen sollten". Ein Saunaverzeichnis, das Saunalexikon, sowie eine kleine, sicher noch ausbaufähige Liste mit Saunalinks runden das Angebot ab. Der "Sauna-Eventkalender", in den man als Betreiber Veranstaltungen eintragen kann, wird leider noch nicht genutzt - aber vielleicht ändert sich das ja mit dem bekannter werden des Sauna-Testers!

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Tipp: Wer Gelegenheit hat, die Wellness-Landschaft im Vital- und Wellness-Hotel ZUM KURFÜRSTEN zu besuchen, findet dort neben der normalen "Finnischen" auch ein Aroma-Dampfbad und eine chinesische Kräutersauna, eigebettet in ein weitläufiges Ambiente mit weiteren erholsamen und verschönernden Wellness- und Beauty-Angeboten.

Christiane Bach am 27.09.2008 • 4 Comments • 3780 Aufrufe • Permalink

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Tags: Saunatests, Saunaportal, Sauanaseiten

Vom Umgang mit Sorgen

Auf Zeit zu leben stieß ich heute zufällig auf das "Anti-Sorgen-Formular", das kostenlos herunter geladen wird, sofern man den Newsletter abonniert. Erst dachte ich, das könnte mal wieder so eine typische Denk-Positiv-Anleitung sein: meistens wenig hilfreich, denn das bloße "Überschreiben" der eigenen Sorgen und Ängste funktioniert einfach nicht so simpel, wie es gerne vermittelt wird. Aber Irrtum! Das Formular bietet tatsächlich sinnvolle Hilfestellungen, sich mit den Dingen, die einen gerade belasten, auseinander zu setzen: Sechs Fragen bzw. Einladungen zur genaueren Problem-Betrachtung machen es leicht, vom einseitigen "Fürchten und Bangen" , bzw. vom Ausmalen negativer Entwicklungen wegzukommen, ohne sie einfach nur zu negieren.

Oft ist es ja so, dass eine Sorge über längere Zeit quasi im Hintergrund wühlt: Man geht den alltägliche Aufgaben nach, doch wann immer eine Pause den Geist nicht voll beschäftigt, meldet sich die Sorge. Um sich nicht runter ziehen zu lassen und weiter machen zu können, tut man die Sorge ab, schickt sie wieder ins Unbewusste, wo sie auf ihre nächste Gelegenheit wartet, erneut das Gemüt zu verdüstern. Eine Lösung ist das nicht, sondern ein immer wieder kehrender subtiler Stress, der die Lebensqualität deutlich mindert.

Nimmt man sich aber mal Zeit und sagt: "ok, komm her, Sorge! Jetzt schauen wir mal genau hin, was an dir dran ist!", dann verändert man das Gefühl der passiven Getriebenheit von Ängsten und Sorgen. Man widmet sich dem Problem ganz sachlich zu und kommt so auf eine aktive Ebene der Auseinandersetzung. Man schätzt die möglichen Entwicklungen ein und findet auch zu ihnen eine kreative Haltung: Unsicherheit und Verwirrung verschwinden zugunsten ganz konkreter Handlungsmöglichkeiten. Das Anti-Sorgen-Formular ist dafür eine gute Hilfe.

Christiane Bach am 02.07.2008 • 0 Comments • 957 Aufrufe • Permalink

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Tags: Sorgen, Ängste, Zweifel, Selbstmanagement

Ins Home-SPA mit dem richtigen Badezusatz

Unter dem Titel "Badezusätze: Entspannung in der Wanne" gibt das Blog "Wellness-Komplett" einen kleinen Überblick über Produkte, die das Baden zum lustvollen Wellness-Event machen können. Badekugeln, die sich sprudelnd auflösen und ein wenig Whirl-Pool-Feeling verbreiten, Kugeln, aus denen Konfetti strömen, Badepralinen, die das Bad in ein pflegendes Ölbad verwandeln - ich staune immer wieder über die innovativen Ideen der Hersteller, selbst wenn nicht alles, was da geboten wird, meinen persönlichen Wellness-Traum trifft.

Eine Quelle vieler ungewöhnlicher Badezusätze ist zum Beispiel Waschkultur - ein Shop mit geschmackvoll fotografierten handgemachten Pflanzenölseifen und Geschenkideen rund ums Baden. Da die Beschreibungen der einzelnen Seifen auch die Inhaltsstoffe nennen, kann man sich davon auch mal zum Do-it-yourself inspirieren lassen. So enthalten die Bathcube Spices Of India zum Beispiel würzigen Yogitee, Orange, Nelken und einen Hauch Vanille. Wenn ich einen starken Yogi-Tee zubereite, ihm Orangenöl, Nelken und Vanille zugebe und das Ganze aus Gründen der besseren Vermischung mit Milch verschüttele, ergibt das einen Super-Badezusatz!

Christiane Bach am 02.05.2008 • 0 Comments • 1157 Aufrufe • Permalink

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Tags: Badezusätze

Gehirnjogging per Wellnessquiz?

Manchmal entpuppen sich laut angepriesene Elefanten dann doch als Mücken! So ist es mir jedenfalls gerade gegangen, als ich - verlockt durch einen umfangreichen und wohl klingenden PR-Text auf der Seite Tipps-vom-Experten.de landete. Ein Allgemeinbildungsquiz zum Thema "Wellness" war mir versprochen worden, und zwar eines, das gleich auch noch als "Gehirnjogging" durchgehen würde - ich war gespannt! Schließlich ist Wellness mein Thema und die Einladung hatte mich neugierig gemacht. Da hieß es im Artikel Wellness - der (alte) Weg zum absoluten Wohlbefinden: "In einem Allgemeinwissensquiz kann der Wellness-Interessierte nicht nur einige wertvolle Informationen über verschiedene Wellness-Angebote und Möglichkeiten erfahren, sondern anschließend auch sein neu aufgenommenes Wissen in einem Multiple Choice-Test überprüfen. Diese Art von Gehirntraining regt nicht nur die kleinen grauen Zellen an, sondern macht Lust auf mehr, egal, ob es sich dabei um Tai Chi, Yoga oder Thalassotherapien handelt!"

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Christiane Bach am 23.04.2008 • 0 Comments • 1261 Aufrufe • Permalink

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Tags: Wellness, Wellness-Quiz, Gehirnjogging

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