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TCM: Im Herbst nichts Scharfes essen!

Die Zeit der Erde, wie der Spätsommer in der traditionellen chinesischen Medizin genannt wird, ist zu Ende, der Herbst ist da: Jetzt leidet der Körper vornehmlich unter Trockenheit, wogegen im Frühling der Wind und im Sommer Hitze und Feuchtigkeit die Gesundheit belasten. Gemäß der Fünf-Elemente-Lehre ist dem Herbst das Element "Metall" zugeordnet - ebenso wie der Lunge. Es wundert also nicht, das nun Beschwerden rund um die Lunge in den Vordergrund treten: Husten, Grippe, [...] weiter ...

Pop-Parfüms:  Riechen wie Asphalt?

Gestern war ich im Kino: DAS PARFÜM von Patrick Süskind hatte mich als Buch unglaublich fasziniert, doch war mir klar, dass solche Genialität nicht einfach 1:1 in einen Film zu übertragen ist. Was ich sah, hat mich angenehm überrascht: Ein sorgfältig gemachter Film mit vielen schönen Bildern, der das 18.Jahrhundert mit seinem Alltags-Dreck und Gestank auf beeindruckende Weise vorführt. Ich war froh, all das nicht wirklich riechen zu müssen! Mein Geruchssinn ist nicht besonders [...] weiter ...

Heuschnupfen im September? Ambrosia muss weg!

Eigentlich ist sie eine recht hübsche Pflanze, ähnlich dem Beifuß, jedoch weniger zerfleddert: Ambrosia, das beifußblättrige Traubenkraut. Mit Arbeitshandschuhen und Gartenschere bewaffnet, trete ich ihr näher und schneide den Stengel in Bodennähe ab, ohne die Blätter zu berühren. Dann reiße ich die Wurzel aus, damit auch nichts nachwächst, und stopfe alles in eine große blaue Mülltüte. Gleich fühl' mich ein wenig sicherer - zumindest allergische Reaktionen wegen bloßem [...] weiter ...

Kein Haarausfall mehr!

Kürzlich hatte ich hier von meiner Angst berichtet, so langsam aber sicher alle Haare loszuwerden: Monatelang schienen sie massenhaft auszufallen, wenn es auch aufgrund der Länge des einzelnen Haars sicher dramatischer wirkte, als es war. Und doch: mir war ganz schön mulmig zumute und ich verbrachte manche Arbeitspause damit, im Web nach Ursachen und Gegenmitteln zu forschen. Was ich dann wirklich unternahm, war nicht weiter schwierig: ich achtete auf eine ausgewogenere Ernährung mit [...] weiter ...

Mit glücklichen Ziegen gegen trockene Haut

Am Ende des Sommers ist die Haut oft ein wenig strapaziert: Sonne, Wasser und Wind, die Elemente, die wir im Urlaub suchen und schätzen, tun der Haut nicht nur gut! Obwohl ich nicht gerade eine Kosmetik-Fetischistin bin, die ihr Regal mit Tiegeln und Tuben kaum mehr überblickt, probiere ich jetzt gerne mal was Neues aus, um der Haut "was Besonderes" zu gönnen. Wie ich aus leidvoller Erfahrung weiß, reagiert trockene, vorgeschädigte Haut aber gern mal empfindlich auf chemische [...] weiter ...

Wenn der Kopf einfach weiter arbeitet…

...ist es unmöglich, ihn zum Feierabend einfach "abzuschalten". Diese leidvolle Erfahrung mache ich immer wieder: 1000 Dinge im Kopf, meine ToDo-List ist sowieso nie fertig. Was heute so alles passiert ist, will bewertet und weiter gesponnen werden. Ich spekuliere über diese oder jene Möglichkeit, plane im Kopf die nächsten Schritte - aber verdammt nochmal, nach 18 Uhr wolllte ich doch eigentlich Schluss machen mit alledem! Den Fernseher einschalten und ein bisschen herumzappen ist [...] weiter ...

Wellnetics:  Verzeihen ist gesund

Tugendhaftes Verhalten wurde in der Vergangenheit meist religiös oder moralisch begründet und eingefordert. Dass manches Wohlverhalten auch spürbar positive körperliche und psychische Wirkungen hat, rechtfertigt aus meiner Sicht die Einführung des Begriffs "Wellnetics" - aus Wellness und Ethik mal eben locker kombiniert. :-) Der Volksmund weiß immer schon um die erleichternden Wirkungen: Wenn etwa der sprichwörtliche "Stein vom Herzen" fällt, weil wir mit jemandem einen alten [...] weiter ...

Yoga ist nicht gleich Yoga: Aaaaaaummmm!!!

Ja, ungefähr so klingt der mit erhobener Stimme vorgetragene Ausruf mit dem die Kursleiterin, ein schlankes Mädel Anfang 20, jede ihrer Anweisungen abschließt: "Und jetzt gehen wir aus dem Kniestand ins "Kamel". Einfach zurück beugen und mit den Händen auf den Knöcheln abstützen! AAAAAAAAuuummmmm!!!!!" Aus den Augenwinkeln schaue ich zu, was die anderen ca. 30 Mitturnerinnen machen. Einige sind, genau wie ich, zum ersten Mal in diesem Kurs, den das Fitness-Center neuerdings [...] weiter ...

Rundum belebt mit Rosmarin

Manchmal fühle ich mich schlaff und abgearbeitet, hab' aber trotzdem grade keine Lust, jetzt lange auszuspannen und abzuliegen. Der Liebste hat sich angekündigt, ich freu' mich riesig - und wäre furchtbar gerne von jetzt auf gleich ein bisschen wacher und fitter. Erholung ist morgen, heut' will ich was Nettes erleben! Was also tun? Ich lass' mir ein warmes Bad ein und bin nicht sparsam mit dem Badezusatz: Rosmarin[/] ist der schnelle Wachmacher meiner Wahl. Entweder ich mische selbst [...] weiter ...

Long-lasting-Lippenstifte halten, was sie versprechen

Die in Romanen und Daily-Soaps gern genutzte Szene: Frau verschwindet Richtung WC, um sich vor dem Spiegel mal eben die Lippen nachzuschminken" könnte bald der Vergangenheit angehören. Als "kussfest" kommen die verschönernden Stifte lange schon daher, doch "Long lasting Lippenstifte" sollen auch bis zu 16 Stunden halten. Nachbesserungen wären damit überflüssig! Ein umfangreicher Test, den die Stiftung Warentest gerade veröffentlicht hat, kommt zum erfreulichen Ergebnis: Viele [...] weiter ...

Kosmetika-Hersteller müssen jetzt antworten

Viele schimpfen gern über die angeblich so belastende Europa-Bürokratie, doch finde ich die Vorschriften, die da erlassen werden, allermeist recht sinnvoll. So verpflichtet etwa eine kürzlich verabschiedete EU-Richtlinie die Hersteller von Kosmetika, auf Fragen ihrer Kunden zu antworten. Sowohl über Art und Menge der Inhaltsstoffe müssen sie Auskunft geben, als auch informieren, wenn Nebenwirkungen wie Akne oder Juckreiz bekannt sind. Zwar ist das kein Gesetz, sondern nur eine [...] weiter ...

Akupunktur:  vielleicht doch bei Kopfschmerz?

Immer wieder wundere ich mich, wie schwer alternative Heilmethoden Eingang in unser Gesundheitssystem finden. Und zwar auch dann, wenn ihre Erfolge vielfach bewiesen sind - wie etwa bei der Akupunktur. So hat etwa der "Gemeinsame Bundesausschuss" im Mai die Kostenübernahme durch die Krankenkassen auf chronische Rücken- und Knieschmerzen beschränkt: Studien hatten gezeigt, dass die Erfolgsrate der traditionellen chinesischen Akupunktur fast doppelt so hoch lag wie die Therapie mit [...] weiter ...

Haarausfall:  mehr Eisen,  mehr Möhren, weniger Kaffee!

Seit ein paar Wochen bemerke ich, dass mir beim Kämmen deutlich mehr Haare ausfallen als früher. Zum Glück nicht als "kreisrunder Haarausfall", der kahle Stellen ergibt, sondern recht gleichmäßig. Laut einer Frisörin hab' ich zwar ausgesprochen VIELE HAARE, trotzdem mache ich mir Sorgen: auch viele Haare werden auf Dauer weniger und sind irgendwann vielleicht ganz verschwunden! Männer müssen sich oft schon in mittleren Jahren mit Geheimratsecken oder gar Glatze abfinden, wogegen [...] weiter ...

Erkältung ? was passiert da eigentlich?

Obwohl ich auch im Sommer gelegentlich die Sauna besuche und so die Abwehrkräfte stärke, passiert es mir immer mal wieder, dass ich mich erkälte: Mal nicht aufgepasst und auf der Suche nach dem Bademantel nackt bei offenen Fenstern durch die Wohnung gelaufen - schon ist es geschehen! Ein Kratzen im Hals zeigt mir schon bald an, dass es mich erwischt hat, und wenn ich Pech habe, ist tags drauf die Erkältung mit allem, was dazu gehört, voll im Gange. Früher hab? ich mich dann mit der [...] weiter ...

Schröpfen - eine uralte Heilmethode

Während einer Reise nach Kambodscha begegnete ich Menschen, die große runde rötliche Flecken auf dem Rücken hatten. Eine Verletzung konnte es nicht sein, für Entzündungen waren die Male zu regelmäßig verteilt - und sie schienen bei bester Laune, waren also nicht krank! Mein Gastgeber klärte mich auf: es handelte sich um die Spuren des Schröpfens, das als Heilbehandlung in der ländlichen Bevölkerung recht verbreitet ist. Neuerdings erlebt diese Methode auch hierzulande eine [...] weiter ...

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