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TAI CHI steigert die Immunabwehr

In einer randomisierten kontrollierten Studie im Journal of the American Geriatrics Society verbesserte "Tai Chi Chih" (eine Variante des TAI CHI) deutlich die Wirkung eines Varizella-Impfstoffs, wie das auch online verfügbare Ärzteblatt meldet:

"In der Studie, über die Michael Irwin vom Semel Institute for Neuroscience an der Universität Los Angeles berichtet, belegten 56 gesunde Probanden im Alter von 59 bis 86 Jahren über 16 Wochen dreimal wöchentlich Tai-Chi-Chih-Kurse. Eine [...] weiter ...

Gesund leben: 16 Ernährungsstile im Test

Gestern hab' ich mir das Juli-Heft des STERN "Gesund leben - Magazin für Körper, Geist und Seele" gekauft. Immer wieder bin ich sehr angetan von den deutlich tiefer schürfenden Artikeln, die über die sonst üblichen "Info-Schnipsel" weit hinaus gehen.

Diesmal besonders interessant: 16 Ernährungsstile (Atkins, LowCarb, Low Fat, Maktobiotik, Vollwerternährung, Vegetarismus, Trennkost, Ayurvedisch, traditionell chinesisch/TCM und mehr) wurden unter die Lupe genommen. Einer [...] weiter ...

Vom Heilen mit Pilzen

Dass Pilze wunderbar schmecken und einige davon auch richtig gesund sein sollen, bekommt man über die Medien ja durchaus mit. Dass man allerdings mit Pilzen heilen kann, sogar recht viele verschiedene Krankheiten und Gebrechen, erfuhr ich erst auf der Seite "Heilen mit Pilzen", auf der ich bei der Recherche nach mir unbekannten Baumpilzen im Garten geraten war.

Franz Schmaus, Gründer von MykoTroph, Institut für Pilzheilkunde, beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit der Wirkung und [...] weiter ...

Rückenschmerzen: Therapien, Erfahrungen und jede Menge Information

In einer beeindruckend umfangreichen Rücken-Serie informiert BRIGITTE online über alles rund um das Volksleiden Nr.1. Im Artikel "Druck gegen Rückenschmerzen" geht es um Körpertherapien wie Osteopathie, Rolfing und die Chirotherapie. Die verschiedenen Methoden werden ausführlich dargestellt, was die Wahl der jeweils passenden Therapie erleichtert.

Wer dann gleich aktiv werden will, möge sich das Übungsvideo "Schluss mit Verspannungen!" ansehen, in dem die Hamburger Physiotherapeutin [...] weiter ...

Im Alltag leben - ein Yoga-Blog

Zwar ist der Autor gerade in Urlaub gefahren, doch bleiben die Inhalte, die auf "Im Alltag leben" versammelt sind, dennoch lesenswert: Bernd Franzen schreibt "über Yoga, das Leben, Abnehmen, Entspannung und Entspannungsmethoden, Gesundheit und wie man im Alltag einfach gut leben kann." Anders als die meisten, eher aufgeregt wirkenden Blogs mit ihren kurzen Texten und vielen Links, vermittelt "Leben im Alltag" einen angenehm ruhigen, ja entschleunigten Eindruck. Die Schriftgröße und [...] weiter ...

Minalance und Bionade - Getränke zum Wohlfühlen

Mit zwei neuen Wellness-Getränken beglückt uns der Mineralwasser-Hersteller zum beginnenden Sommer: Staatl. Fachingen Minalance Erdbeere-Aloe Vera und Staatl. Fachingen Minalance Orange-Ingwer heißen die neuen Kreationen aus Mineralwasser und Fruchtsaft. Mit wertvollen Mineralstoffen wie Hydrogencarbonat für den ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt , sowie Calcium und Magnesium sollen die Wohlfühl-Getränke fürs innere Gleichgewicht sorgen. Man hat den innovativen Mischungen sogar [...] weiter ...

Anti-Aging-Nahrungsergänzung: Kann man Schönheit essen?

Schon unsere Mütter und Großmütter wussten: wahre Schönheit kommt von innen! Bei Christan Dior hat man das ganz wörtlich verstanden und ein neues Produkt kreiert: "CAPTURE TOTALE - Soin Anti-Age Oral, die erste Anti-Aging-Pflege zur Nahrungsergänzung."

Laut Beschreibung enthalten die neuartigen Pillen "mit Perlmutt umhülltes Kalzium, wirksame Anti-Oxidantien und eine Auswahl in Spuren-Elementen". Wer die Tabletten für die schöne Haut ausprobieren möchte, wird um 72 Euro ärmer, [...] weiter ...

Work-Life-Balance - was wird da balanciert?

Der Begriff "Work-Life-Balance" klingt, als gäbe es "Leben" nur NEBEN und außerhalb der Arbeit. Flexibel und mobil, immer erreichbar und einsatzbereit, muss der moderne Mensch einige Mühe daran setzen, noch so etwas wie ein "Leben" hinzubekommen: Freunde, Hobbys, genügend Muße, um mal über alles nachzudenken, wer hat dafür schon noch genug Zeit?

Auf Femity, dem "Netzwerk für Karrierefrauen" denkt Verena Schmücker über die Bedingungen des vorherrschenden Lebensgefühls nach, das [...] weiter ...

100 Kilo weniger - mit der Low-Fett-30-Formel abnehmen

Auf RTL-Regional kann man die Erfolgsgeschichte der Sabine Faust auf Video sehen, die mit einem Ausgangsgewicht von über 200 Kilo nun 100 Kilo leichter geworden ist - und zwar mit genau drei Regeln, die sie eingehalten hat:

1.) Essen Sie nur, wenn Sie hungrig sind!
2.) Hören Sie auf zu essen, wenn Sie satt sind!
3.) Essen Sie nur, was unter 30% Fettanteil bei den Kalorien hat!

Im Film werden häufig gekaufte Lebensmittel verglichen, die erhebliche Unterschiede im Fettgehalt aufweisen [...] weiter ...

Wasser und Licht - das Bad als Wellness-Oase

Eine Studie, die das Meinungsforschungsinstitut Emnid 2006 im Auftrag des Sanitärproduktherstellers Hansgrohe durchgeführt hat, hat ergeben, dass der Aufenthalt im Bad immer wichtiger wird: rund eineinhalb Jahre unseres Lebens verbringen wir demnach im Bad! Wer also mit seiner simplen "Nasszelle" nicht mehr zufrieden ist, hat heute viele Möglichkeiten, die Körperpflege zum Wohlfühl-Ritual umzugestalten.

Schöne Wandfarben, Bilder, Kerzen und Düfte sind schon mit kleinem Geldbeutel [...] weiter ...

Macht Steuern zahlen glücklich?

Wie das Magazin FOCUS berichtet, haben amerikanische Wissenschaftler heraus gefunden, dass Steuern zahlen glücklich macht - allerdings nicht ganz so glücklich wie freiwilliges Spenden. Der Psychologe Ulrich Mayr, der Ökonom William Harbaugh und ihr Kollege Dan Burghart von der Universität Oregon gaben 19 weiblichen Testpersonen je 100 Dollar, von denen sie dann einen Teil als "Steuern" an eine soziale Einrichtung abdrücken mussten. Prompt funkten genau jene Regionen ihrer Gehirne, die [...] weiter ...

Zehn Mythen über Sonnenschutz und die realen Fakten

Über Sonneschutz wird immer wieder viel geschrieben. So sammelt sich im Lauf der Jahre bei vielen ein "Hintergrundwissen" an, das nicht mehr weiter hinterfragt wird, sondern als gesicherte Tatsache gilt. Dass sich dabei viele Irrtümer einschleichen, kann man im Artikel "Sonnenschutz - Mythen und Fakten" auf Gesundheit.de nachlesen, der zehn weit verbreitete "Sonnenlügen" auf den Prüfstand stellt und mit Fakten dagegen hält.

So ist es z.B. falsch, dass nur die UV-A- und UV-B-Strahlen [...] weiter ...

Was spricht gegen Light-Produkte?

BRIGITTE online hatte dazu aufgefordert, ihre wichtigsten Fragen zum Thema Diät, Heißhunger, Sport, Diät-Mythen und allem, was beim Abnehmen sonst noch wichtig ist, einzusenden. Woche für Woche beantwortet nun ein Expertenteam ausführlich die Top-Fragen - lesenswert!

So erfahre ich, dass sich in Sachen Light-Produkte ab dem 1.Juli 2007 die Rechtslage für die Hersteller aufgrund einer neuen EU-Verordnung ändert: "Auf Begrifflichkeiten wie "light", "leicht" und "energiereduziert" [...] weiter ...

TCM: Die 5-Elemente-Ernährung im Sommer

Seit dem 1.Juni ist meteorologischer Sommer und in diesem Jahr ist das nicht nur ein Gerücht! Sommerliche Schwüle, zunehmend heiße Tagen mit häufigen Gewittern versetzten uns glatt in einen "gefühlten August". In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird der Sommer dem Element Feuer zugeordnet und ist - wie der Frühling - eine YANG-Jahreszeit: die Energie der Erde (Yin) steigt in den Sommermonaten auf, die Energie des Himmels (YANG) steigt herab. Der Austausch zwischen [...] weiter ...

Die Brennessel: kein Unkraut, sondern ein Gesundkraut!

Da sie fast überall wachsen und selbst mit gärtnerischen Bemühungen kaum auszurotten sind, werden Brennesseln noch vielfach als nutzloses Unkraut angesehen, dessen Berührung man besser meidet. Doch schon im Mittelalter wusste man um die ihre heilsamen Wirkungen bei Gicht und Rheuma. Man nannte sie die "Königin der Heilpflanzen". und der römische Dichter Ovid lobte sie gar wegen aphrodisierender Wirkungen!

Im Juni und Juli ist die richtige Zeit, die jungen Blätter zu ernten. Kurz [...] weiter ...

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