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BRIGITTE-Test: Meine Figur in zehn Jahren

Wer möchte nicht gerne wissen, wie die eigene Figur in zehn Jahren aussieht? Den Blick in die Zukunft wagte ich heute mit dem BRIGITTE-Test "Ihre Figur in zehn Jahren". Zwölf Multiple-Choice-Fragen ermitteln die Lebensgewohnheiten: Ernährung, Bewegung, persönliche Einstellung zum Genießen und zu den "kleinen Sünden". Wahrheitsgemäß hab' ich alles beantwortet, wobei natürlich heraus kam, dass ich beim Essen gerne mal zulange und der Sport nicht gerade meine liebste [...] weiter ...

Büro-Begrünung tut gut!

Verglichen mit der langen Zeit der Evolution sitzen viele Menschen grade erst ein Sekündchen in von der Natur abgeschotteten Büros und schauen viele Stunden pro Tag auf einen Monitor. Weil wir dafür eigentlich nicht geschaffen sind, bringt das allerlei Probleme mit sich - nicht nur wegen des vielen Sitzens, auch Möbel, Geräte und Teppichböden dünsten gelegentlich Stoffe aus, die uns nicht bekommen. Zuwenig Lüftung, zu trockenes Raumklima: es gibt eine Menge Dinge, die verhindern, [...] weiter ...

Mit Yoga gegen Stress

Unter dem Titel "kurze Übungen bei Stress" behandelt das Wellness komplett-Blog die entspannende "Totenstellung" im Yoga. Es ist erstaunlich, wie stark die Wirkung einer Übung, die man auch mit "einfach da liegen" beschreiben könnte, wirken kann - wie immer gilt: man muss es halt wirklich TUN und nicht beim Lesen belassen! :-)

Über die bloße Anweisung und Beschreibung hinaus geht der Artikel "Shavasana - die Totenstellung" aus Im Alltag leben: auch die Art der Tiefenatmung und die [...] weiter ...

Auch im Sommer wichtig: Sauna nach dem Sport

Wird es Sommer, entwickeln sich viele aufgrund der gestiegenen Temperaturen zu Sauna-Muffeln: Wozu denn noch mehr Hitze, wenn es eh' schon warm ist? Ich gehöre dagegen eher zu den Hardcore-Sauna-Freunden und genieße den Sauna-Gang auch dann, wenn's draußen dreißig Grad hat: der Unterschied ist immer noch gewaltig, intensive Abkühlung sowieso ein Muss - und danach ist es doch wunderbar, draußen abzuliegen, was in großen Saunalandschaften ja oft möglich ist.

Wie aus einer [...] weiter ...

Wie die Nahrung das Erbgut beeinflusst

Der vielfach kolportierte Spruch "du bist, was du isst" gewinnt gerade im Lichte der Wissenschaft eine neue, durchaus verblüffende Bedeutung: Obwohl Zellen ja keine Verdauung haben, reagieren sie auf Koffein, selbst dann noch, wenn ihnen der Kaffee in der Laborschale "eingeträufelt" wird, wie WELT online berichtet. Und zwar schalten sich Gene ein, die dafür sorgen, dass Magensäure frei wird - auch wenn es grade gar nichts zu verdauen gibt.

Das bestätigt nicht nur, was wir alle immer [...] weiter ...

Kosmetik-Guide mit Wellness und Gesundheits-Tipps

Das neue "Portal für Kosmetik, WELLNESS und Beauty im Raum Augsburg" ist nicht nur für Augsburger einen Besuch wert. Neben den für einen "Kosmetik-Guide" obligatorischen Schmink- und Pflegetipps gibt es auch einen Schwerpunkt mit Infos zum Thema Wellness und Gesundheit.

Entspannung, Kopfmassagen, Autogenes Training, süßes Nichtstun und "Wellness für Männer in Augsburg" sind die ersten Themen, die mir auf der Website ins Auge fallen. Am Layout muss wohl noch ein bisschen gefeilt [...] weiter ...

Selbstveränderung: Vom gut gemeinten Wunsch zum konkreten Plan

Ein paar Kilo abnehmen, mehr Sport treiben, gesünder essen - wie oft hat man sich das nicht schon vorgenommen! Wer nicht gerade ein Diät-Junkie ist und in einem fordernden Berufsleben steht, kommt mit dem Wunsch nach Selbstveränderung oft genug einfach nicht zur Umsetzung: zu wenig Zeit, viel Stress, der schnelle, aber ungesunde Imbiss zwischendurch, und abends dann keine Lust mehr auf neue sportliche Großtaten. Mit der Zeit schleicht sich ein chronisch schlechtes Gewissen ein, denn die [...] weiter ...

Anti-Aging mit Frischhaltepillen? Witziges Produktdesign von liebeskummerpillen®

Mit Frischhaltepillen jugendlich bleiben? Bei Beziehungsstress einfach ein paar Liebeskummerpillen einwerfen? Selbst "Anleitungen zum Wohlfühlen" finden sich im Beipackzettel der Heimwehpillen, die - neben all den anderen innovativen Pillen fürs Gemüt - auf www.liebeskummerpillen.de zu finden sind.

Da haben sich Werber und Produktdesigner mal was Nettes einfallen lassen! Jeder kennt ja die üblichen, meist recht drögen Pressemitteilungen, die zu neuen Produkten und Dienstleistungen [...] weiter ...

Nori, Wakame, Kombu - Speisealgen für Schönheit und Gesundheit

Speisealgen gehören hierzulande noch immer zu den wahrhaft exotischen Lebensmitteln, die man nicht "mal eben so" im Vorbeigehen kauft und ausprobiert. Doch zumindest die Norialge kennt mittlwerweile fast jeder, nämlich als "Einwickelgemüse" der Maki-Sushi-Rollen, die auch bei uns zu einem Renner wurden.

Nori, Wakame, Kombu, Hijiki und Seetang - sollen wir uns das wirklich angewöhnen? Ich bin immer mal geneigt, auch Ungewohntens zumindest mal auszuprobieren, jedenfalls lieber, als mich [...] weiter ...

E-Book: Warum Fertigprodukte dick machen

Bei kostenlosen E-Books bin ich erstmal skeptisch: oft handelt es sich um inhaltsleere, aber auf viele Seiten verteilte Anpreisungen kostenpflichtiger Dienstleistungen und Kurse, die dem Interessenten auf diese Art untergejubelt werden. Und wer liest schon gerne 20 Seiten Werbetext?

Trotzdem hab' ich mir Tobias Selbs E-Book "Warum Fertigprodukte dick machen" vom Blog mit dem schönen Namen "Kilo Leicht" herunter geladen - und ich bin angenehm überrascht. Auf 26 Seiten vermittelt der Autor [...] weiter ...

Informativ: Snack-Checks von BRIGITTE

Am Thema "Speiseeis" hab' ich sie gerade entdeckt: die Snack-Checks von BRIGITTE bringen kurz zusammengefasste Infos über all die kleinen und größeren kulinarischen Sünden, von denen wir ja doch nicht lassen können. Im Snack-Check EIS lernen wir zum Beispiel, dass es kalorisch einen großen Unterschied macht, ob die Eiswaffel innen mit Schokolade getränkt ist oder nicht. Dass das sonnengelbe Fruchteis am Stil, das es schon in meiner Kinderzeit gab, nur 60 Kalorien hat und damit kaum [...] weiter ...

Essen statt grasen: 3 mal täglich ist genug

Die Wahrheit von gestern ist der Irrtum von heute. Das stelle ich immer wieder fest angesichts der sich über die Jahre doch krass verändernden Empfehlungen für die gesunde Ernährungsweise. So galt es lange Zeit als optimal, das Essen auf mehrere, in der Regel fünf kleine Mahlzeiten über den Tag zu verteilen: da komme erst gar kein großes Hungergefühl auf, dass zu Fress-Attacken motiviere, zudem werde der Magen nicht so belastet wie etwa durch ein ausgiebiges Mittagessen, das dann [...] weiter ...

Simpel und wirksam: die Wechseldusche

Nun geht es auf den Sommer zu und es fällt wieder leichter, sich morgens mit der berühmten Wechseldusche rundum fit zu machen, anstatt kannenweise Kaffee gegen die Morgenmuffeligkeit aufzufahren. Und nein, das ist keine Methode "für harte Jungs", denn schon nach kurzer Gewöhnung an den Wechsel zwischen heiß und kalt fühlt sich die Abkühlungsphase angenehm und belebend an - versprochen!

Pfarrer Sebastian Kneipp hat die Wechseldusche nicht etwa erfunden, sondern lediglich als heilsames [...] weiter ...

Heilen und Vorbeugen mit Kräuterkissen

Muss man gegen Kopfschmerzen, Schlafbeschwerden und Nervosität immer gleich mit der chemischen Keule angehen? In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die auch in unseren Breiten immer beliebter wird, kommen da zum Beispiel Kräuterkissen zur Anwendung.

Zur Vorbeugung und Heilung verschiedener Beschwerden haben diese Kissen eine lange Tradition: Schon in der Jin-Dynastie (265 bis 420 nach Christus) war die wohltuende Wirkung der mit Kräutern, Sojabohnen und weiteren exotischen [...] weiter ...

Im Test: 15 Gesichtscremes für Männer

Die Zeiten, da sich die Herren der Schöpfung mit Seife und Rasierwasser zufrieden gaben, sind lange vorbei. Kosmetik für Männer liegt im Trend, so wundert es nicht, dass sich die Stiftung Warentest des Themas annimmt: 15 Gesichtscremes für Männer wurden getestet, von der preiswerten Discountercreme für 2,95 Euro bis hin zum teuren Nobelprodukt für 65 Euro. Am besten schnitten die Cremes von Florena und Nivea ab, die viel Feuchtigkeit spenden, sich sehr gut verteilen lassen und nicht [...] weiter ...

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