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Feng Shui - Räume für das gute Leben

"Feng Shui ist eine Methode, die Wirkung unserer Umgebung auf uns zu beurteilen und sie unseren Bedürfnissen anzupassen", schreibt Gerhard Zirkel auf seiner informativen Website zum klassischen Feng Shui. Es geht also nicht darum, die eigene Wohnung auf Teufel komm 'raus mit esoterischen Gegenständen auszuschmücken (Kristalle, Zimmerbrunnen, Wasserposter...), ihrem Zweck dienen und wir uns darin wohl fühlen: Wellness beim Wohnen, könnte man sagen. In jungen Jahren lebte ich als [...] weiter ...

Im Wellness-Trend:  Schokolade

"Unmengen von Schokolade genießen, ohne ein Gramm zuzunehmen - dieser Traum wird jetzt Wirklichkeit", steht da im Wochenblättchen, das mir immer Dienstags ins Haus flattert. Wie bitte? Ist wieder einmal alles falsch, was wir über Kalorien und gesunde Ernährung zu wissen glaubten? Ich wundere mich und lese weiter: aha! Hier geht's nicht ums Schokolade ESSEN, sondern um einen neuen Wellnesstrend: in Schokolade baden! Naja, nicht ganz pur, sondern "im Package": "Naschkatzen können [...] weiter ...

Wunderwaffe gegen Erkältung: Das Nasenkännchen

Als mein Yogalehrer uns zum ersten Mal das Nasenkännchen vorführte und dann alle Schüler den Selbstversuch am Waschbecken wagten, dachte ich erst: das schaffe ich nie! Vorbeugen, Kopf zur Seite neigen, den langen Schnabel des kleinen Porzellankännchens ins obere Nasenloch stecken und das milde Salzwasser "durchlaufen" lassen, so dass es übers andere Nasenloch wieder austritt - gar nicht so einfach! Es brauchte ein paar Versuche, ehe ich den richtigen Winkel heraus hatte und das [...] weiter ...

Mit Lichterglanz gegen den Winterblues

Wenn ich morgens um 7 den PC einschalte und mit dem ersten Kaffee den Tag begrüße, ist es in diesen Tagen noch stockdunkel. Ich mag diese stille Zeit, wirkt sie doch wie eine gewonnene, zusätzliche Tageszeit, mit der ich anfangen kann, was ich mag - allerdings nur, wenn ich auch gut ausgeschlafen bin. Nicht wenige finden es dagegen eher deprimierend, den Tag im Dunkeln zu beginnen: das Licht der Sonne macht sich zunehmend rar, was einen richtigen "Winterblues" auslösen kann. Ob [...] weiter ...

Die richtige Pflege für streichelweiche Hände

Das NDR-Magazin "Visite" zeigte gestern einen informativen Beitrag zur Handpflege im Winter, der ja vermutlich auch dieses Jahr nicht ganz ausfallen wird. Eisige Temperaturen und überheizte Räume setzten der dünnen Haut an den Händen besonders zu, da sie ja kein eigenes Unterhautfettgewebe besitzt. Häufiges Waschen, Geschirr spülen und aggressive Putzmittel entziehen zusätzlich Fette und Feuchtigkeit. Die Hände werden aufgeraut und rissig, Keime und Umweltschadstoffe haben [...] weiter ...

Aufgüsse - lustvolle Events der Sauna-Kultur

Einfach nur schwitzen ist in deutschen Sauna-Landschaften schon lange nicht mehr alles. Zur halben oder vollen Stunde versammelt man sich in den dann auf einmal recht eng wirkenden Räumlichkeiten und wartet auf das Erscheinen des (Sauna-)Meisters, der den ersehnten Höhepunkt des Schwitzgangs setzen wird: den Aufguss! Früher war das ein schlichtes "Wasser auf heiße Steine gießen", oft noch von den Gästen selbst bei Bedarf zu vollziehen. Heute ist es ein mal mehr, mal weniger [...] weiter ...

Und noch ein Yoga-Kurs für zuhause

Da ich neulich das sogenannte "Spirit-Yoga" aus der FÜR SIE online wenig freundlich kritisiert hatte, will ich heute einen vergleichsweise sehr guten Yoga-Kurs aus der gleichen Quelle vorstellen. Tief im Archiv versenkt finden sich die Seiten "Yoga lernen zu Hause". 28 (!) sorgfältig erstellte Kapitel vermitteln einen recht umfassenden Blick auf die uralte Übungstradition: es wird jeweils eine klassische Übung (ASANA) vorgestellt, die im Bild gezeigt und ausführlich beschrieben wird: [...] weiter ...

TCM-Ernährung: Ganzheitlichkeit in Farbe und Geschmack

Manchmal hab' ich auch dann noch Appetit, wenn der Magen eigentlich schon voll ist. Eine seltsame Gier nach MEHR, die nicht befriedigt wird, indem ich einfach weiter esse. Z.B. mag ich gerne Nudelgerichte mit Käse-, Fleisch- oder Pilz-Soße, doch der zweite Teller stimmt nicht zufriedener - wie komisch! Es fehlt einfach etwas - aber was? Im Lauf dieser Selbstbeobachtung und einiger Experimente fand ich heraus: Wenn ich darauf achte, dass ein Essen möglichst verschiedene [...] weiter ...

Bewegung im Alltag gegen den Winterspeck

Wenn die Tage kürzer werden und das Wetter nicht mehr nach draußen lockt, bekomme ich eine Art "Sehnsucht nach dem Winterschlaf": kaum mehr ausgehen, lieber gemütliche Lese- oder Fernseh-Abende auf dem Sofa - gern mit ein paar Süßigkeiten aus den bereits weihnachtlich ausgestatteten Supermärkten. Es gelüstet mich nach deftigerem Essen und fühle mich eher schlaff und müde als zu irgendwelchen Fitness-Großtaten aufgelegt! Prompt bekomme ich die Quittung: schon drei Kilo mehr als [...] weiter ...

Hauttest mit Pflegetipps bei frei®

Wer etwas ratlos vor den Kosmetikregalen mit unzähligen Tiegeln und Töpfchen steht, ist gut beraten, erstmal eine Diagnose des eigenen Hautzustands machen zu lassen: Trocken oder fett? Schuppig, faltig, glänzend oder angespannt? Jede Haut ist anders und braucht eine andere Pflege. Zudem verändert sie sich mit der Jahreszeit, den Arbeitsbedingungen, den sportlichen Aktivitäten, dem Alter, und auch das seelische Befinden beeinflusst die Haut und ihre Bedürfnisse. Einen Test zum [...] weiter ...

Yoga plus positive Gedanken - “Spirit-Yoga” ?

Die Frauenmagazine scheinen einen kleinen Wettbewerb in Sachen Yoga zu veranstalten. Da BRIGITTE mit dem "Bauchyoga" glänzt, hält FÜR SIE mit "Spirit-Yoga" dagegen. Es verspricht "Topform für Body & Soul", was mich ein wenig ins Grübeln bringt, warum "Körper und Seele" nicht mehr angesagt sind - aber sei's drum! In der Beschreibung heißt es: "Das neue Yoga-Programm besteht aus fünf Übungskomplexen ? und aus positiven Gedanken. Eine Kombination, die Sie sanft aus dem [...] weiter ...

Buttermilch - Wellness-Star aus dem Kühlregal

Einst hatte Buttermilch keinen guten Ruf und galt als Arme-Leute-Essen. Meine Oma wusste zwar zu berichten, dass man damit Maulwürfe aus dem Garten verrtreiben könne, doch als Nahrungsmittel spielte sie in meiner Familie keine Rolle, außer mal zum Einlegen eines Hasenbratens, um den strengen Wildgeschmack zu lindern. Von den heraus ragenden Qualitäten der Buttermilch erfuhr ich erst, als ich mich für den Nährstoff- und Energiegehalt der Lebensmittel zu interessieren begann: [...] weiter ...

Der Winter in der chinesischen Medizin

Obwohl es für November noch ungewöhnlich warm und sonnig ist, scheint mein Körper schon ganz auf Winter eigestellt zu sein. Salat und Rohkost reizt nicht mehr, der Appetit verlangt nach deftigerem Essen, ich lege ein paar Pfunde zu und fühle mich öfter mal recht gestresst, weil so viel los ist. Woran liegt das eigentlich? Aus Sicht der chinesischen Medizin (TCM) ist der Winter eine Zeit der Einkehr, der Besinnung und der Innenschau. Das Yang - der aktive und dynamische Teil der [...] weiter ...

Mehr Licht! Macht der November depressiv?

Mein Freund K. mailt immer seltener und ist plötzlich so einsilbig. Die Menschen auf der Straße wirken zunehmend bedrückt und verschlossen. Man klagt jetzt vermehrt über Beschwerden, über die man im Sommer fröhlich hinweggesehen hätte, Melancholie und schlechte Laune greifen um sich wie eine ansteckende Krankheit. Was ist los? Es ist die Winterdepression, die uns zunehmend aufs Gemüt schlägt, je weniger Licht und Sonne die Tage erhellen. Energielosigkeit, Abgespanntheit, [...] weiter ...

Premium-Kosmetik bei Ebay: Vorsicht Plagiate!

"SHISEIDO ist was ganz Besonderes! Selbst meine Eltern sind total auf die Creme abgefahren, die ich ihnen schenkte. 95 Euro hat sie gekostet, aber das ist sie wirklich wert!". Mit leuchtenden Augen schwärmt meine Freundin Bea von ihren Erfahrungen im kosmetischen Hochpreis-Segment, das mir bisher keinen ernsthaften Gedanken wert war. Zahlt man da nicht hauptsächlich für die Marke? Liest man nicht immer mal wieder bei Stifung Warentest, dass preiswerte Cremes in den Tests oft besser [...] weiter ...

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